《只管去做》【18/300】

【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划：18/300

以图代言：每天读书，一书一图，第216本

一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。“走心的计划”让我们倾听内心的声音，找到自己真正想要达成的目标，并且制订切实可行的计划。“只管去做的觉悟”让我们放下负担、恐惧、杂念，温和而坚定地去实现那个走心的计划。真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它。

《只管去做》【18/300】

1、五年后的一封信：三步，走心的无感；具体内容加感受；仪式感。

2、平衡人生九宫格：体验突破做一些以前没有做过的事情。“这九宫格就像是一个人。”在九官格的中间画了一个人，“人脚下踩着的是三个根基，包括健康、财务、社交。

“人左右手握着的是工作和生活的平衡，两手抓，两手都要硬。“人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。”

3、明确人生SMART：目标是具体的，可衡量的，可以达到的，和其他目标有相关性，有明确的时间期限。

4、项目管理计划法

甘特图：抬头看路

简版：第一步，画图，12个刻度。第二步，填充。第三步，调整。优势，随时了解进程，有全局感。

清单倒推：低头走路

5、三步培养好习惯

第一，人生不过是无数习惯的总和，

第二，养成习惯的秘密：“习惯回路”

《只管去做》【18/300】

第三，习惯不能被消除，却能被替代。

6、每年4D工作法：和四象限比较像，但偏重执行。立即去做；计划去做；授权去做；尽量别做。

《只管去做》【18/300】