2021-04-05

每天阅读冥想运动，基础有点大，不能跑步，就改为快走吧，最近把娃的早餐简化之后，时间多了很多出来，把时间空出来空想，或者陪娃，和娃讲更有趣的事情，真是妙哉。当娃不开心的时候，多从娃的角度去理解娃，坚持该坚持的规则，陪伴娃更好地成长，罗马不是一天建成的，生活也不是一天就能发生巨大的变化，但是只要你想，你可以做得更好。

删除紧急不重要的事情，紧急重要的事情马上做，不紧急重要的放入其他待定，不紧急不重要的删除掉。

每天先看看青蛙，再去做事情，真的挺满足的。

租客已经搬走了，接下来要好好地搞装修了，第一次开始行动从拆开始，得到很多好友的空中支持，期待自己的收获。

每天三问：

你是否在做不给你钱你也要做的事情

你是否不亚于任何人的努力

你是否给予大于索取

一、刻意练习

90天个人目标：

1、减脂20斤

2、每天给娃拍照

3、每天专注陪娃

践行情况：

1、本周体重维持在126斤左右。

2、给娃拍的照片，空了都做成了视频，本周一共做了3个视频。

3、陪娃的时候，把跑步和快走融入了其中，真好，娃也跟着一起动起来，真开心。

二、金牌任务

1、每日发布三只青蛙 早起打卡

2、视频制作（拍照片的升级版本）

3、第三周检视（每日青蛙）

健康：每天早睡早起。

家庭： 与父母视频，有三天没和父母视频。

事业：暂停休息了，带训练营去咯。

社交：和Annie见面了。

休闲：和爸妈视频，和朵湖聊天。

心灵：早起专注冥想。

成长：阅读记录输出。