经常熬夜、加夜班，昼夜颠倒的生活对身体有哪些影响？

     

      我们的生理节律早已适应了“日出而作，日落而息”的生活节奏的。如果长期白天睡觉、夜里工作，将会打乱这种生理节奏，对身体的健康肯定是没有好处的。

我们的内分泌系统、神经系统以及心、肝、胃肠道等重要器官都需要在夜间进行修复和调整，如果长期熬夜或者加夜班，这些系统或者器官功能就会出现紊乱，久而久之导致我们的免疫力下降，很多疾病就会找上门来。研究发现，长期昼夜颠倒的人更容易罹患以下疾病：

经常熬夜、加夜班，昼夜颠倒的生活对身体有哪些影响？

1、糖尿病，长期夜间睡眠不足的人，更容易出现肥胖问题，特别是腹型肥胖和胰岛素抵抗问题，这些都是2型糖尿病发病的主要因素；

2、损伤脑细胞，更容易罹患老年痴呆症，长期晚间睡眠不足，大脑结构会发生变化，脑细胞的死亡率会增加25%；

3、患肝病的可能性增大，肝脏需要在夜间睡眠时得到休息和补充，长期熬夜会增加肝细胞的损伤，使肝病患者的病情加重；

经常熬夜、加夜班，昼夜颠倒的生活对身体有哪些影响？

4、更容易罹患某些恶性肿瘤，夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜里不睡觉，细胞分裂和变异会加速，更容易使人罹患某些恶性肿瘤，如乳腺癌、前列腺癌和甲状腺癌等；

5、诱发心脏病，熬夜会导致肾上腺素分泌异常升高，容易导致高血压、房颤、心率不齐等问题，更容易诱发心脏病的发作；

6、导致某些精神疾病，特别是抑郁症的发生，人的交感神经也需要在夜间休息，夜里不睡觉会导致交感神经过度兴奋，会导致失眠、神经衰弱和抑郁症的发病增加；

经常熬夜、加夜班，昼夜颠倒的生活对身体有哪些影响？