2月5日西湖跑步打卡11.50KM

今日最高气温6度，阴天。早晨阳光很好，难得的雨后天晴。中午天气就转阴了。趁着没下雨，赶紧跑起来，速度很快。

今日跑步11.50KM，用时1小时10分，平均配速6分10秒。配速不超过7分， 就是好成绩。

2月跑步第1次，一直下雨到今天才晴了，难得的好天气，抓紧开跑，速度明显快了，看来充分恢复很重要。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月就是新年假期，主要陪家人，所以要减少跑步时间。本月能跑完50KM就很棒了，所以不定目标，有空就跑。本月养膘为主。

老铁们，今天你跑步了吗？

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