真爱挑战第六天：爱是不轻易动怒

精华摘录：“易怒说明在某个原属爱情管辖的隐秘角落，依旧存在着自私和不安全感。一个隐藏着苦毒的人，只要稍稍被刺激一下，他那尚未处理的怒气就会泄漏出来。”

爱总是不随便冒犯别人，却很容易饶恕人。你会很容易发怒或觉得被得罪吗？某些人的座右铭是：从不放过与伴侣争吵的机会。当事情出了问题，他们总是夺取主动，表示自己深受其害、心灰意冷。但这种行为是与爱相违背的。

轻易发怒意味着“一触即发”，随时都可能爆炸。容易动怒的人仿佛子弹上了膛，随时可以发射。

爱，就算在面临压力的时候，也不会改变爱的本质。小问题不会带来大反应。事实上，在上帝看来，除非有正当而充分的理由，否则爱不会动怒也不会受到伤害。心存爱意的丈夫会保持冷静耐心，表现得宽容而克制。心存爱意的妻子不会过度敏感或任性，会学着控制自己的情绪。她就像荆棘丛中的花朵，在棘手的处境中照样表现得令人愉快。

在爱的影响下，你是开心果而不是惹事情。扪心自问：“我是和煦的微风，还是蓄势等待爆发的飓风？”

为什么人会变得易怒？这与两个主要因素有关。

一、压力

压力会让你体重下降，消耗你的精力，削弱你的健康，并让你变得暴躁。压力可能由感情引起——争吵、分离和痛苦；可能因“过度”引起——加班、狂欢、挥霍；也可能因“不足”引起——得不到足够的休息、营养或锻炼。经常是我们自己给自己造成这些压力，使我们变得容易发怒。

生活是一场马拉松，不是冲刺。也就是说，你要学会平衡，分清先后，让自己平静下来。但我们时常对警告置若罔闻，全速前进，做当下认为是对的事。很快，我们喘不过气来，关节受伤，准备骤然停下。不断增加的压力会损耗我们的耐心和我们的感情。

《圣经》可以帮助你避免不健康的压力。它教导你让爱指引你们的人际关系，使你免于无谓的争吵（参见歌罗西书3:12/14）。在焦躁不安时祷告而不是反被其压倒（参见腓立比书4:6/7）。在过度操劳时将工作分派出去（参加出埃及记18:17/23）。避免过度放纵（参见箴言25:16）。

《圣经》也劝告你要每周有个“安息日”休假，敬拜上帝和休息。这些安排让你有时间充电，重新调整自己，也给你每个星期的安排留出空余时间。这些额外的空间会成为你和压力之间的缓冲地带。当你和伴侣相处时，也会减轻你的压力。但你动怒还有另一个深层原因。

二、自私

当你发怒的时候，问题的核心也源于“心”。耶稣说：“因为心里所充满的，口里就说出来。”（马太福音12:34）有些人就像柠檬一样，当受到生活的挤压，他们就做出酸涩的反应；有些人就像桃子，尽管压力来袭，结果依然甜美。

易怒说明在某个原属爱情管辖的隐秘角落，依旧存在着自私和不安全感。而自私还有许多伪装。举例来说，不正当的欲望，就是因为你不珍惜身边所有，不顾一切去窥觊那些不正当的东西。当你的内心充满欲望，就很容易丧气和生气（参加雅各书4:1/3)。痛苦会根深蒂固，如果你带着先入为主的观点，而且不愿意处理你的愤怒，愤怒就会成为苦毒，苦毒就会生根。一个隐藏着苦毒的人，只要稍稍被刺激一下，他那尚未处理的怒气就会泄漏出来（参加以弗所书4:31）。对更多的财物贪婪，会让你因无法满足渴望而感到挫败（参加提摩太前书6:9/10）。这些渴求与失望掺杂在一起，让你对任何妨碍你的人暴跳如雷。骄傲会让你为了维护自尊与名誉而举止暴躁。

这些动机永远都无法得到满足。但当爱进入你的内心，爱会让你平静下来，引导你不再只关注自身。它会教你松手放开无谓的东西。

爱会使你不计前嫌并乐于宽恕。爱会让你感激而不贪婪。爱会让你知足而不是急于卷入债务。当别人成功时，爱鼓励你为他快乐，而不是因嫉妒而彻夜难眠。爱意味着“分享遗产”而不是“和你的亲戚相争”。爱提醒你要将家人放在第一位，而不会为了升职牺牲掉家人。每次做决定的时候，爱都能从根本上减轻你的压力，缓解可能积聚在内心的怨恨。然后，爱将引导你以宽容、鼓励的心态去面对你的伴侣，不再愤怒。

每日挑战

选择今天，以饱含爱意而不是愤怒的方式去应对婚姻中艰难的境况。先在你的日程安排中写下该留出空余时间(针对压力要休息）的地方，然后写下你需要在生活中克服的不正确动机（针对自私要悔改）。

完成今天的挑战之后，对照以下问题：

你需要给生活的哪些地方留下空间？最近你有什么过分的表现吗？这背后的真正动机又是什么？你今天作了什么决定？