今天开始多喝水

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培哥决定，今天开始，要求自己多喝水。因为培哥以前是个不喜欢喝水的人，平时很少喝水。

只有在特别口渴的时候，才会去猛喝水。

这种习惯很不好。

以后要求自己多喝水，有时间就喝。

多喝水，一方面不容易上火，另外多喝水排除体内毒素。