A087｜什么是“真的对自己好”

“什么是真的对自己好”这个问题的答案，有两个维度：

一、在不解决核心问题的基础上，选择维持问题，只是在维持问题时，会选择过往让自己感觉很糟糕的做法的另一面，用各种自我证明、自我感动的手段“对自己好”，即外显的、表面的、适用范围相对较小的“对自己好”。

这就好比是，你以前总是把自己置身于一个会被他人欺凌和排挤的环境里，总是被人欺负，总是不断地受伤，你总觉得自己是这个世界上最可怜的人。

但是有一天，你感觉自己再也忍受不了了，就开始发狠、壮大，强大自身，从原本的被欺凌者，转变成一个可以欺凌他人的人。

你感觉很爽，但你其实一直在这个问题困境里没有出来，你只是转换了一个体验形态，让自己可以在现阶段转变成一个看似相对强大的角色，可以让你不被欺凌，甚至可以开始用同样的方式欺负他人、保护你心中的弱小，感觉“我在用保护自己的方式对自己好”。

但这样做的你，因为没有从根本上改变过任何环境状态，没有改变过任何环境规则，更没有转变过你在这个环境里拥有的选择，所以你的神经还是一直紧绷着，你还是一直保持在“不够强大就会被欺凌”的状态，时刻警惕着周围随时可能出现让你感觉自己又会被欺凌的人，你没有跳出这个循环，允许你自己去做其它你想做的事情。

甚至如果哪天你进入了一个全新的场域，你的大脑还是会不断地发出警报，没有办法安心地感受、体验新环境的本来状态，反而还只能不断警惕那些看起来比你强大的人，你还是只能不断地战斗，直到你把对方打败、或者对方将你打败，你才感觉可以稍稍喘息。

由此，这种不解决核心问题，只在维持问题的基础上，在“选择被问题击垮”和“选择成为不断制造问题、维持问题、拥护现有的问题结构的一方”这两个选项中，坚定地选择后者，其实也只是在帮助自己维持在这个旧有的问题循环上没有出来而已，而算不上真正的内在解放，让自己感觉到真正的放松，这还是没有给予自己真正的自由。

如果你享受这种状态，那这种状态会在表面不断地呈现出一个“你对你自己很好的情况”，毕竟你可以通过看似掌控环境的方式为你自己不断搜集资源，时刻享受到现有环境结构里的最佳待遇，别人不会觉得你过得凄凉，甚至大多数人是理解不了你这样的人会有自己的苦闷和难受的，毕竟大多数的他们要么是被你欺凌的你，要么是正在成为现在的你的你，要么就是另一个你，而没有想过改变任何环境结构。

但如果你想要跳出这个环境，你开始感觉到挣扎、痛苦、烦闷，你开始厌恶这种生活，那你就会意识到，你一直以来都是在用牺牲什么来争取这种好处。

二、遇见问题就解决核心问题，脱离循环，并把注意力放回到自己真正的生命体验需求之上，时刻站在自己真正的需求上，给予自己最真实直接的回应，让自己得到满足，即真正的、发自内心的、出于对自身真正的关怀的角度“对自己好”。

就好比说，同一个被欺凌的例子，当你在被欺凌的时候，你先看到了自己被欺凌这件事，先去承认自己的受伤，先去处理好你外在的伤口，让自己先处于一个相对安全稳定的状态，接受你内在的愤怒和委屈，并借由这些委屈看见你自己内在为什么一直把你自己置身于一个总会被人欺凌和排挤的环境，看清楚你自己到底在依赖什么，选择体验什么，把那些“我只能依赖这些被欺凌和排挤的环境来获得的好处”放下，开始理解其实这个世界上还有很多种方式让你得到你想要的，你不需要用时刻被欺凌或者是用欺凌他人的方式获得。

由此，你就开始生长出离开那个总是以欺凌他人或被他人欺凌为生命体验主线的环境的能力，你可以开始有足够的心力和支持，让你走出那个环境，换一个形态与他人相处。

那这个时候你就会发现，没有任何人可以随意欺辱你，因为当你不用发自内心地遵守他们给你设定的规则时，就算他们内在有着这样的需求，他们在面对你的时候，都不一定有实施这样的行为的能力和权力，而你只需要专注在你自己身上，想想你自己当前的生命需要什么，你想要什么，你是否想要与眼前的人合作，是否想要与对方建立和谐有效的关系，去确保你得到你想要的，你就直接去获得你的生命满足就可以了。

你是不需要时刻警惕着是否有人会觉得你太好说话而欺负你，不需要时刻担心周围的人比你强大而伤害你，更不需要时刻担心自己的能力是不是又退下去，让自己觉得没有办法面对未来的一切状况了。你是可以从这个时刻紧绷的状态中解脱出来，直接去关注那些你真正的需求。

你是可以时时刻刻以你的核心需求为主，哪怕在某个时刻你不想以你自己为主，你想以别人为主，那也是快乐的，因为这是你自由的选择，你的内在是时时刻刻站在你这一边的，你一直都可以体验到发自内心的满足，而不是一定要被迫做些什么。

由此，你就会感觉到极大的自由，这种自由是可以允许你当下不强大、不外向、不努力、不勤奋，也不会给你创造任何问题的，因为你的内在没有什么问题需要用这些表面特质来提前预防和解决，你直接去关注你想要什么就可以了。

只是问题是，大多数人因为没有意识到遇见问题解决问题的核心关键，不是在于面对问题之后，持续对抗问题，让问题持续存在，而是在于面对问题之后，让自己生长出可以不受其影响，甚至让问题不在自我生命中持续存在的智慧，由此也一直停留在表面对自己好的状态，做出很多看似对自己好，可实际上一直在维持问题存在的表现，只是在不断地给自己喂镇痛剂，麻痹自己，却没有做出根本上的改变。

于此，也就一直出现这种情况，就是不断地要求自己和他人保持在一个“要对自己好”的状态，而没有落到实质，让自己发自内心地感觉到充盈与自由。