5个月减重17斤，这个方法分享给你！

1-

怀孕，真的是一个人最容易长胖的阶段！吃啥都涨，却又不能不吃。于是一边逞着嘴上的快活，一边焦虑着体重秤上不断上涨的数字。

我也算是体验了一把肥胖人士“喝水都胖”的烦恼和减肥人士“精确计算每一卡”的精细。

这种生活，真的太让人焦虑了。

也试图安慰自己：生完就好了。可羊水+宝宝顶多也就10来斤啊！我这都飙到130了！

但依旧没办法停下往嘴里塞的食物：宝宝想吃啊！

终于熬到生完的那一天，一上称：119！得，这回有的肥减了。

暗自下决心，一定要在今年内回归孕前体重100斤！

2-

7月份断了母乳后，我就紧赶慢赶地开始了我的计划。

7月份到年底，还有6个月时间。而我当时体重是117斤，这样算下来，我只要每个月减掉3斤，就能达成我的目标。

之所以给自己这么长的时间，是因为不想逼自己太紧。因为逼得太紧，反而容易失败。

我已经有过太多类似的失败经验了。

不管是想学会一门外语，还是想掌握一门技能，我总是想着，快一点，再快一点。最好是今天行动，明天就能成功。

然而因为一开始的心态就不对，总是给自己定下过高的要求和任务，导致最终都因过于困难而放弃。

所以这次，我决定放平心态，不要急于求成。

3-

《认知觉醒》的作者周岭在书中指出：努力在舒适圈边缘，才更容易做到。

因此我拉长时间线，不求快，但求必须达成。

事实证明，这个方法真的很不错。

我既没有过于焦虑的成功心理，也没有为了减肥而伤害自己的身体。

没有刻意节食，也没有戒糖戒碳酸，只是少吃了炸鸡，然后坚持着运动。

150天里，我坚持了87天的运动。

7月20天，8月24天，9月19天，10月13天，11月11天。着实不算多，才一半出头一点，而且后面因为快要达成目标所以松懈了很多。

在整个过程，我都抱着一个势必达成的信念，但顺其自然的心态。

最终，在距离2024年还有1个月的时间节点，我成功地做到了！

真的很想夸夸自己：我真棒！

4-

我也开始越来越明白一个道理：

想要做成一件事，从来不该急于一时，因为最快的脚步是坚持，而不是冲刺。

龟兔赛跑，明明兔子跑得比较快，最后赢得却是一步一个脚印的乌龟。

除了兔子的骄傲自满，我觉得更重要的是乌龟不言弃的坚持，所以才能到达终点，赢得比赛。

于我们也是一样的道理，坚持永远是迈向成功的第一要素。

我是一木，

一个喜爱文字的90后姑娘，

与你分享生活，故事与好书。

（图片均来自网络，侵删）

以上，共勉。