【读书笔记】《读懂孩子的心》——重新了解完整的自己

## 内容简介

## 摘抄语录

***童年的秘密***

1. 我们要尊重孩子的本能。

2. 蒙台梭利认为正常的孩子是：智慧早熟、已学会克制自我、平静地生活，以及宁可有秩序地工作而不愿无所事事。

3. 孩子6岁前特征。1）敏感期；2）特别重视外部的秩序；3）“内部定向”；4）孩子的智力发展是通过自己完成的。

4. 消除自己内心障碍：1）通过自己与这些坏脾气做斗争，努力克服；2）通过社会环境的正确观念来抑制我们的坏脾气；3）时刻反省自己，避免从成人角度去理解儿童。

5. 发展天赋。1）重复练习；2）允许孩子自由选择；3）孩子很喜欢秩序感；4）尊重感；5）不必过早强求通过书本来识字；6）孩子能够玩起来本身就是很好的锻炼。

6. 孩子的工作本能是通过工作来认识世界的。

***内向孩子的潜在优势***

7. 判断内向外向标准要看他获取、消耗、保存能量的方式。外向的人所获得的信息交流和能量恢复，都来自社交和与他人的互动；内向的人是来自安静，来自独处。

8. 内向的人更多地使用让我们减速和休息的副交感神经，神经递质是乙酰胆碱；外向的人更多地使用能够让人加速和战斗的交感神经系统，神经递质是多巴胺。

9. 挖掘潜质1）帮助孩子找到属于他自己的节奏；2）给他足够宽松和包容的环境；3）了解内向孩子的课堂陷阱；4）内向孩子被忽视

10. 帮助孩子1）给孩子做榜样；2）想孩子说明单凭自己的力量无法解决这一问题的；3）如果见到欺负人的行为，立刻上前制止，必须挺身而出。

***母爱的羁绊***

11. 走出妈妈自恋的深渊。1）感受比外表更重要；2）慢慢地从母亲身边独立出来；3）治疗中，要和母亲和谐相处；4）学会建立爱的体系。

***叛逆不是孩子的错***

12. 叛逆的孩子不知道怎样控制自己的想法和情绪，他们最需要的是帮助。

13. 坚持10天会看到改变。1）检查自己行为；2）学会理解叛逆的孩子；3）做情绪教练；4）超越权力之争；5）强化积极转变；6）依靠纪律约束；7）调动家人的支持；8）减少孩子在学校里的叛逆行为；9）克服顽固性的障碍；10）要从长远来看，以减少叛逆的行为。

***好妈妈胜过好老师***

14. 教育孩子三要素：信任、自由、爱。

***忙碌爸爸也能做好爸爸***

15. 爸爸为家带来了安全感、无条件的爱、价值观，还有热爱学习的探索精神。

16. 积极不仅仅是乐观，积极的核心定义是你要永远能做出自己的选择，而不是由别人决定。

***让孩子远离焦虑***

17. 减少孩子焦虑，要限制自己的焦虑和想象。“你想的事未必会发生”，“你想的事未必是事实”，思维方式决定感受，要对抗全有或全无。

18. 管理焦虑：1）理解孩子的感受；2）给焦虑的大脑重贴标签；3）启用第二反应；4）关掉身体的警报；5）学会让孩子做主；6）鼓励（害怕我也能做叫勇敢；了解为何焦虑的想法；扩大舒适区；不要设定过高的目标；无条件的爱；建立独立、完整的自尊体系）

***翻转式学习***

19. 当你有这个责任感时，你就会记得很牢。

20. 通观教育：激情、决心、自信。允许孩子犯错“不拿篮球的人永远不犯规”。

21. 大人应该向这个孩子解释这个世界，解释得越多，孩子的大脑发育就会越快，跟家长的亲密关系也会越好。

***爸爸军团***

22. 意义不是来自一定要活多长时间，意义是来自你跟你的亲人创造了特别多的回忆。

***正面管教***

23. 父母让孩子清楚地知道父母是爱他的，并且孩子跟着父母能够学会生存的技能，以及与他人互动的方法。

24. 真正的自尊是让孩子能够意识到自己的价值感。

25. 分清逻辑后果和自然后果。

***如何培养孩子的社会能力***

26. 帮助孩子玩字词游戏，使用连词；学会理解他人感受，看图理解，生活中观察，讨论感受。

27. ICPS方法：角色扮演，玩偶游戏，找办法游戏。

***你就是孩子最好的玩具***

28. 人要做双核的对话人，既要考虑谈话的内容，又要考虑谈话的氛围。

29. 找到情感触发器，禁止升级想法。

30. “不迁怒，不贰过”，避免踢猫效应。

31. 4C法则：沟通、选择、结果、联结。

如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说

32. 孩子犯错误的时候，是和孩子建立情感交流的机会；孩子做对事的时候，是塑造孩子行为的机会。

33. 要能很好地处理情绪问题，平静地面对生活中的波澜；要对世界有正确的价值观，提出有益的建议；要视野很宽阔，可以看到外部的世界。

## 收获感悟

终于如愿看完这本亲子教育类书籍，其实我年龄不大还没结婚，别人看来我读这类书很奇怪，但对我来说其实这是个认识自我的过程。你是否会有这种感觉，对儿时的记忆很模糊，记不清什么具体事情，就是留下一种不愉快的感受。这可能是留下的某种不愿接受的潜意识。

我的家庭背景很特殊，我自知身上性格缺陷是原生家庭带来的。我需要想办法改变现状，首先就从了解自己开始，其实这也是人这一辈子都在做的事情，不是么？无条件的爱，自尊体系、价值感。樊登说的赋予孩子的，如今我只能自己给自己！我发现我的焦虑，急躁等问题都在本书找到了解决办法，剩下的就是用时间去强化自我了。

其实这本书也讲了很多和孩子沟通的方法，沟通的原理是互通的，这也可以用在和同事，另一半的身上。互相尊重，解释沟通，理解信任，这让我的生活也更放松了。好似以前看全世界都不顺眼，如今能发现每个人的不容易，理解他人的同时更是放开了自己。

愿我可以更能认清自己，感知自我，遇见更好的自己。