开觉日记day20

今天一大早就收到裕婷小可爱给我留言她孕期的感受，心里暖暖的。然后我调整了一下自己的心态今天一天感觉良好，原来心态真的可以改变感受。身体和心灵真的是一体的，当内心平和了身体竟然也没有那么难受了，所以还是要修炼自己的心❤️。

傍晚的时候小姨给我发语音说白天给老妈打了好多电话都没有人接，问我今天有没有给她打电话。听完心态又有点崩了，头脑里开始各种负面的画面冲涌而来，赶紧给她打电话没人接。

一边看着负面的念头，一边又提醒自己可能她没有听到或者手机坏了。虽然平时不是天天给她打电话，但是每次打不通电话我内心就莫名的方寸大乱，好在后来打通了。我看到了自己的恐惧，以及对老妈的过度紧张。

适当的担心是祝福，过多的就变成了诅咒了，一定要转变自己的这个方式，有时候就是单纯没有听到（就像自己经常静音一样）。