康熙皇帝的养生之道值得学习借鉴

康熙皇帝玄烨在国事繁忙、家事纷扰的境况下，还能活到六十八岁多，这在四百多个封建帝王中都是不多见的！如雍正毒害了康熙这个传闻确实存在的话，说不定他还会活得更长；不说超过八十岁，按他当时的身体状况、活个七十多岁，应当没有多大问题吧！人生七十古来稀，既便是他系正常活到了六十八、九岁，那他在古代也应当算是一个长寿之人了哈！那么，康熙长寿的秘诀是什么呢？对我们，又有哪些值得学习借鉴的地方呢？

康熙皇帝玄烨

据史料记载，康熙皇帝玄烨是一个非常注重养生之道的封建帝王。其主要表现在：

一是自强不息，特别注重身体锻炼。他时常以《易经》的“天行键，君子当自强不息”为座右铭，并认为“圣人以劳为福、以逸为祸”。他自幼学习并精于骑射，学游泳、赛龙舟；在避暑山庄时常登高锻炼，练相扑和赛马；他几乎每年都要去木兰围场狩猎，还多次亲自带兵打仗；一生一世自强不息、多方锻炼，几无懈怠之时。

二是主张“节饮食、慎起居”。他认为：“所好之物不可多食，老年人饮食宜清淡，每兼菜疏食之则少病，于身有益”。他主张起居要有规律，平日注意精神愉快；他曾道“朕用膳后必谈好事，或寓目于珍玩器皿，如是则饮食益消，于身大有益也”。据说，他大多数情况下，都能做到早睡早起，起居比较有规律。

三是主张“专心一艺一技，心不外弛”。他一生酷爱书法；并时常告诫臣子们勿动气，要“自然安定，无暴其气，心志不为外物所摇”。

康熙同学的养生之道，值得我们、尤其是如今的一些年轻“童鞋”们学习借鉴、并身体力行。

我们如今的一些饮食男女们、尤其是年轻人，不注重身体锻炼及饮食养生，身体素质较差；且经常熬夜、长期沉迷于手机、电脑之中，打游戏、聊微信、玩视频；一些人还特别喜欢辛辣带劲的吃法及餐饮——我们这个小县城有相当部分的“童鞋”们就经常喜欢到外面去吃点串串、烧烤呀啥子的；一些男人、包括少数女同胞们又特别喜欢当“研究”（烟酒）生……

生命在于运动、长寿当重养生；但愿我们大家都能从康熙的养生之道中汲取营养，加强锻炼，节饮食、慎起居，自然安定，长寿多福！