我的运动日记之变更

最近经历了一些思维上的转变，觉得以过程为导向更重要，结果为导向会让人痛苦。我的体重目标当然不变，之前立的一周做多少有氧和无氧，一周跑几次步等等诸如此类，我今晚在操场上已经做了决定，每一天坚持运动，坚持快走就行，期限这一年！