【1483】停止精神内耗

我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第1483天。

精神内耗这个词近期一直很火，那到底什么是精神内耗呢？

有的说是自己跟自己battle；有的说是心理戏太多，自己消耗自己；有的说是想的太多……

听到过这个回答比较认可，它就是选择，精神内耗就是不会选择，觉得这个我也放不下，那个我也放不下。这个我也想要，那个我也想要。

精神内耗的人会不断地纠结，我是在大城市奋斗好还是回老家呢？我该不该创业？我要不要和那个人结婚呢？纠结的本质就是一件事-选择，那如何减少精神内耗呢？

简单说是，不要追求最优结果，那是自己跟自己过不去，因为人生算不清。到底该和谁结婚才是最优解呢？也许结婚后觉得遇到的人不对，那有没有可能选择其他人也可能更糟呢或是遇到其他什么不一样的事了呢。

想要把人生量化算清楚，永远不吃亏，总是选到最好的决策，这是精神内耗的来源。放弃对永远不吃亏这件事的追求。

有人说我们要远离那些让我们消耗的人与事，如果这些都远离了，还是很痛苦呢？是不是我们不要把这些外因当作是自己痛苦的来源，同样的事情被他人遇到，也不会内耗啊。

生活当中的痛苦来自我们妄想太多了，老觉得有更好的东西，其实现实生活中没有那样的东西。遇到难过的时候读一读书，也许就会豁然开朗。

人生的幸福，有时候就在于放空，不思虑太多，更不自寻烦恼。我们总在说，不要精神内耗，要有松弛感。

这对于普通人来说好像有点难，其实用简单的心去看待世界，与自己和解，我们才能享受岁月静好的幸福。停止精神内耗，才是人生变好的开始。