世上本无病，只是瘀和堵！

许多人对经络似懂非懂或懂得不太多，经络可帮助身体排毒、血液疏通等。

人体，就如是一个城市，有无数条纵横交错的马路来维系交通，如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受到影响。

《黄帝内经》：百病源于经络堵。

堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。

中医讲，一通百通，一堵百堵。

如果身体的经络有很多气节点堵塞，疏通则会一点点将经络的气节点化解、疏散，排出体内，从而百脉通、除百病。

以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！

1、胆经

胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。

胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，冬天尤其如此。

建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮；还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

2、膀胱经

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。

中医通常认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！

每天15-17点是膀胱经的运行时间，此时敲打，可有效减少“午乏”，让你精力格外充沛！

3、胃经

胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果你一觉醒来，脸上突然起皱纹，这是因为你的胃经气血弱而造成。

最佳敲打时间是早上9点之前，坚持敲打，你会发现你的脸色会白里透红，就算熬夜也不会显得很憔悴。

4、大肠经

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。

经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！

大肠经当令时间是早5-7点，建议你在早餐前敲打，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素！

5、三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。

三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。

经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！

三焦经的运行时间是21-23点，建议你敲打前，尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉熊猫眼！

6、心包经

从乳头外侧一手指长度的天池穴开始，到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。

经常敲打心包经，除能提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

晚上19-21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！