056  觉察对待金钱的情绪

钱很重要，去喜欢它。怎么喜欢？如实对待它，观照自己的种种情绪。比如“哎，这个好贵，我买不起，我怎么又乱花钱了，哇，今天买到喜欢的礼物，开心等等”，不去判断这些念头，只是看着，允许它们存在，允许我是我，金钱是金钱。

不去争论对错，不必二选一，而是寻找我和你都是对的时刻，我是对的，你也是对的，我们并不冲突，我们是否一起拼凑出更大的世界蓝图。

生气或痛苦时，别说话，深呼吸。去觉察情绪背后隐含的脆弱。

今天因事耽搁，要多干我觉得不是我要干的活，要晚下班，很委屈，不情愿，干的也不爽。

越是抗拒，越是困扰。及时觉察，及时处理好情绪很重要。这就是修行的意义。

夸夸我今天依旧踢腿了。煮姜枣茶喝了，浓浓的姜辣味，有一点点的甜，好喝。

夸夸我今天煮面条吃了，是越来越能吃辣了。