喝茶五忌

我国的茶文化可以说是源远流长、博大精深，即使是流传到了今天，也有不少人爱在闲暇时刻跟友人一起喝喝茶。不得不说，喝茶的好处确实挺多，抗衰老、促消化等等，喝茶的好处虽然挺多的，但这样喝茶真的“不太好”，喝茶有5忌，你有触碰过吗？

1.忌过度喝茶

任何事物都需要保持一个字，那就是“度”，过犹不及，即使是再好的事物，一旦过了量，那它孰好孰坏还需要重新定夺了。喝茶也是，因为茶叶中有一种成分——咖啡因，若是喝茶过了量，一方面，会引起焦虑、失眠，另一方面，还会影响到肠胃功能，影响消化，不利于健康。

2.忌睡前喝茶

咖啡因是茶叶中的主要成分之一，这类物质更够帮助清醒大脑，若是在需要工作但脑子还昏昏沉沉的时候，喝茶无疑是一个好选择。但睡前并不适合喝茶，这样会使你过度兴奋，影响到正常的睡眠情况，导致失眠，时间长了，身体健康也会受到影响。

3.忌空腹喝茶

中医认为，茶具有一定的健胃消食的作用，本就是帮助我们消化的。若是在空腹喝了茶，胃里本就没有食物，还促进肠胃蠕动，时间长了，会导致肠胃功能紊乱，不利于消化，影响到身体健康。当然，这也不是说饭后需要马上喝茶，吃进胃里的食物需要经过消化酶和胃酸的共同作用，转化成人体多能吸收的营养物质，饭后马上喝茶会冲淡胃液，长时间下去，也会影响到肠胃。

4.忌喝头遍茶

茶叶在采摘、制作和运输过程中，并不能保证完全干净。所以，一般头遍茶都是为了冲掉茶叶表面的农药残留和脏东西，另外，茶叶的精华一般都不在头遍茶里，会喝茶的人一般都不会喝它。

5.忌喝隔夜茶

隔夜的茶叶中，营养物质基本都流失了，而且还有可能变质，喝了容易引起胃肠感染，尽量不要喝。