2019-04-24 读书感悟：你吃东西会先吃喜欢的那份还是不喜

《少有人走过的路》

推迟满足感

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生的快乐与痛苦的次序。

就好比吃蛋糕，你是先吃里面的蛋糕还是先吃外面的奶油。

我尝试了这种方法却发现了新的问题：就是我先做了令我痛苦的事情，做到最后却没有时间做自己喜欢的事情。

书中讲了一个概念叫自我评价，它是我们对自己价值的认识。

就我们的时间而言，如果我们认为自己的时间很有价值，那么有价值的时间就应该合理利用。

我想出现自己问题的原因就在于我的自我评价很低，在白天总是将很多时间浪费在发呆，刷朋友圈，或者是一些没有意义的事情，而到晚上接近deadline时，才发现自己时间的可贵。

如果一开始就认为自己的时间很宝贵并合理安排的话，或许问题会改善很多。

关于时间的安排，我又有一些自己的感悟。

比如我在健身房里做平板支撑，如果没有计时的做，我可以做1分34秒，但是如果规定计时两分钟，那么我就一定能在两分钟之内坚持下来。

所以在平时的学习也是这样的，如果我只列了一个清单，哪些哪些内容是我每日必须做的，而没有将每项内容规定一个固定的时间的话，那我只能做完其中的一两项。而如果规定这项任务，我必须在一个小时内完成，那么效率会提高很多，会完成清单的大部分内容。