所有想要青春永驻的妈妈们，这是我为您准备的独家小秘方

前段时间，朋友圈里被这位妈妈的神照刷屏了，大家也来欣赏一下。这位妈妈用各种蔬菜水果借位给女儿打扮拍照，记录女儿的成长，这创意实在是太棒了！（少女心爆棚了有木有~）

生活中，母亲总是无怨无悔的为家人付出，生活重心也以满足家人的需要为主要目标，唯独忽略的却是自身的健康。

无论你是年轻妈妈还是年老妈妈，无论有多忙碌，请一定记得多关注自己的身体。

同时，也给自己的内心留下一片空地，怀揣着一颗富有创造力、天真烂漫的“少女心”，让时间在走，年龄留下。

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今天想给妈妈们带来的当然是永驻青春的秘方——回春水！大家有没有听说过“回春水”呢？是不是喝了就能让人返老还童？

我想说的是，只要你坚持喝下去，你一定会比同龄人看上去年轻喔~

我的妈妈范秀琴老师年近七十，也是回春水的受益者，是实打实的空中飞人！

●回春水是自然疗法医生安威格摩尔的贡献，它源于天然，是麦芽浸泡过的水，利用种子萌发产生的具有活力的营养制作而成的纯天然饮品。

●富含酵素、维生素A、维生素B、维生素E，定期饮用可以平衡身体酸碱度，改善体质，提高免疫力。尤其对三高、体弱人士更是健康养生的理想家庭饮品。

回春水的做法

1、将完整的小麦粒放入有杯盖的，不透光的茶壶中。

2、用常温的矿泉水加入壶中，水量以正好没过小麦即可。（不要用纯净水，纯净水中不含矿物质，属于不完整的水）

3、盖子盖好，摇晃，让水均匀的与每颗小麦接触，湿润小麦，最后把水倒出。（以上步骤每天重复3次，2-3天即可。）

4、待小麦长出小芽苗0.5cm左右即可。（发芽完毕，发芽过程可以用发芽器完成）

5、将发芽小麦装进容器中，倒入适量矿泉水，浸泡1天即可。（每一批次的小麦芽可以泡2次，2次兑在一起喝也可）

●回春水内含有加倍的维他命B群（B12在内），而这正是我们绝大多数人缺乏的。因为当糙米加工成大米后，维生素B群流失超过了8成。

●这对于那些饱受口腔溃疡困扰的朋友，这真是一个福音。大家都知道口腔溃疡是因为维生素B群的缺乏造成的口腔粘膜破裂，除了要将精细粮食改换成完整的谷类，回春水是不二之选。

健康是一种选择，我们要学会选择健康~

健康是一种财富，我们要好好把握~

在这个很适宜做回春水的季节，妈妈们要动手做起来喔~

傅老师小贴士：

1. 什么气候适宜做回春水？温度过高可以放冰箱做吗？

答：做回春水的理想温度是在摄氏二十五度，太冷太热都不行，气温太热，可以缩短时间，也许只泡十二小时就可饮用，太冷的地方要用保温的方法，可用厚毯子盖着。

2.回春水味道有臭味可以喝吗？

答：回春水的味道应说是清甜，也许偶而有点酸，但绝对没有臭味，如果有臭味大多是因为发芽小麦重复泡水太多次了造成腐败。建议发芽小麦不要重复用超过三次, 每次回春水做完后就新鲜喝掉。

3.一天喝多少呢？

答：每天喝不要超过100毫升左右。喝多了容易造成肠胃不适。

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傅国翔，冻龄舒食家 、国家高级营养师、上海禾新医院营养科主任。作为自然舒食生活践行者，关注的不只是健康，更是天然的年轻态。

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