加，减和保持

 经过一段时间的调整，感觉事情没有那么糟糕了。生活开始变得规律。

 现在是三月初，我觉得还是需要做一些总结和规划。

 需要增加的事项，在三月，我准备在Mook上修两门课程。一门是Python，一门是心理和生活。Python之前学过，我想如果能够系统性得听讲一边会好一点。心理的课程，可能可以帮助我调整最近这段时间的生活。“心理和生活”一点都不差。

 第二个需要增加的事情，就是阅读文献。每天要静下心来一段时间。

 需要减少的事情，我觉得要保证睡眠和运动。所以有些事情需要减少。和患者之间，减少无效沟通。这是很难的，如果留了联系方式，患者可能想到什么，就来问你什么。我决定减少这种被骚扰。干完事情以后，再去统一处理这些事情。现在最无序的因素，就是患者和上级医生，经常几分钟一个留言，或者这个电话没听完就下个电话了。这样的情况，你是无法安排自己的时间都。

 所以，要理出工作流程。患者来了，留下好大夫名片，而非电话或微信。有事他们会留言。另外就是宣教住院纪律，很多患者很急，办了入院就要赶快安排这个安排那个，有时候你正好在手术。当你忙完，要找他们的时候，他们就“吃饭去了”或者“去亲戚家”，我觉得最好的方式，写一个须知，告诉他们住院纪律。患者是patient，需要有耐心，等待。如果一次查房，能把所有患者的诉求都集中起来，或者检查结果和交代的事情，可以通过一次查房解决，效率是最高的。

 减少工作上的不必要琐事，还需要分配任务给下级医生。当然要保证事情可以顺利进行。如果没有这些琐事，单纯的做手术看病，可能都已经够呛，这些事情，可能就会让人更崩溃。病房已经有2位三十多岁的医生，因病倒下了。不能因为这些琐事，承受太多负担。

 第三，保持。需要保持的事情，就是不管多忙，自己的睡眠和锻炼时间都要保持。即使明天已经有一件事是截止日期，也要保持把运动做完，睡觉睡好。在保证这两件事情的基础上，再去增减其他事情。运动，不仅可以让你保持更高效。还能让你在闲下来时候，不会变得精神萎靡。