戒烟

18岁抽烟，27岁戒烟。经历接近半年的艰苦奋斗，烟算是戒了。但是偶尔还会复发，有时候一天一支，有时候一周一支。最厉害的时候甚至一天半包烟了，于是就又开始订戒烟计划，反反复复。

最近也是又开始戒烟了，这次希望是最后一次。现在开始实行打卡制，连续打卡坚持一年，才开始关闭戒烟的打卡。有时候，只是需要提醒下自己。加油。

想想以前抽烟复发的原因，心情太好抽一支，心情不好抽一支。所以以后尽量避免情绪大起大落。情绪波动比较大时，用别的方式来转移。锻炼其实是很好的方式。

加油。