【日更90天】

时间管理方法系列（20）：情绪ABCDE法

对今天的日更视频明三点：

1.很多人遇到事情，很容易陷入负面情绪的状态，这就是习得性无助。

2.同样是半杯水，悲观的人会觉得很悲哀，觉得就剩半杯水了，喝完就没了。

而乐观的人却会觉得很开心，觉得还有半杯水可以解渴，很满足。

3.其实，导致负面情绪的根本原因，不是事情本身，而是对事情的看法和态度。