学习运动的快乐

今天中午公司八段锦兴趣班开班，动作看起来简单，但要真正做到位，特别是气息的运用、身体各个部位的放松、协调配合是很难的。

晚上去一个远房亲戚家，没想到小区乒乓球氛围相当好，物业提供场地，球友们自助两个球台，每天上午、晚上必打两场。打球的一帮人有男有女，老中青，互相交流，打得好的甘当陪练，打的差的虚心请教热情高。

今天有幸得到据说是总教练的郑老师亲授技艺，受宠若惊。知识点太多，要慢慢消化。

1.腿要内扣。

2.挺胸收胯。

3.垫小步跨大步。

4.腰少动扣住、收小臂。

5.反手旋出向前，正手后拉多摩擦。

6.远台多练，由远及近。正手留足空间，反手肚脐找球，再出手。