《刻意学习》读书笔记之二

文/梨渊释子

之前读《刻意学习》，郝敏基本上是在听月听雨打篮球的篮球馆内读的，环境比较嘈杂，只是看。今天在家安静些，好好再读了一遍第一部分，一边读一边用记号笔画，确实很有感触的话就在书旁再写一遍，真是一本好书，让郝敏每日为孩子奔波忙碌的心安静下来了。听雨在看《纳尼亚传奇》，听月在看《小荷作文》，静下来，好好读书，真是难得和谐的画面，郝敏需要静下来好好读书，听月听雨都需要。

第一部分倒过来作下笔记:

1.从过程型能力到结果型能力

所谓“过程型能力”，侧重一件事情的演进过程，指我们具备能力以便对过程进行掌控，使其符合预期。持续行动就是一种过程型能力，因为你可以把控自己今天做了没有，明天做了没有，后天做了没有。这种过程型能力往往面向过程，关注流程掌控，关注细节，而且也便于培训和训练。

“结果型能力”的习得，更多的是一种结果，而不是目标。结果型能力来自过程型能力的概率累积，两者未必有绝对的因果关系，但是过程型能力的构建，可以让我们不断增大结果型能力获得的概率（两者的关系）。比如，一个独立思考的人，一个能赚钱的人，或者一个视野开阔的人，这些品质，其实就是结果型能力。

2.参与和投入是改变的唯一途径

影响一件事情的因素有很多，有的重要，有的次要，针对种种变量，我们习惯忽略的变量就是自己，正是自己的参与和投入才是最大的变量。

我们擅长使用复合句，先描绘一个美好的场景，然后用“但是”转折成一地鸡毛。

我们需要参与到自身的成长中，投入自己的进步中，这是促使改变的唯一途径。

生活就是一场体验的旅途，充分参与、忘情投入的人，会得到最充分的体验。

3.不要用单变量模式思考问题

生活不是静态的，生活会因为我们的行动而改变。

一旦开始持续做一件事情，你对这些困难的看法往往也会发生改变。当你开始持续行动后，原来认为根本不可能早起，但进入早起环节后，很多人会重新认识自己，开始重构作息时间，开始筛选工作事项，舍弃价值不大的事情，开始早睡。

要知道很多事情，是因为你做了什么才改变的，而不是因为你想了什么。

4.要持续行动，不要自我感动

成长就是自己一个人从一群人的墓碑前走过，穿过幽暗的森林，见到第二天的阳光。

感动变得廉价，其实恰恰说明我们做得太少了。我们没有对行动量脱敏，没有对进步脱敏，没有对情绪脱敏。

繁荣的泡沫仍在，但是内核已经是虚空的。

每逢一百天都会有那么一篇总结文章，越到后面心态越平和。

如果我们持续行动和持续进步，如果我们是在持续成长，那我们现在所取得的成绩，在未来都不值得一提。如果我们每天都是在怀念自己以前有多么厉害，或者沉浸在当下自己有多么厉害的臆想中，臆想出了“高潮”，那我们就很可能会丢失对于未来所有机会的想象。