2个原因告诉你为什么人们总是不自觉的选择不快乐而不自知

2019-01-12  本文已影响14人  安羽心理

文|安羽心理咨询

每天早上醒来,你可以选择快乐或者不快乐,这是真的。

但为什么我们通常都会选择不快乐?

为什么我们并不觉得我们可以做的不一样的选择?

人们几乎是很习惯性的选择悲伤,沮丧,痛苦,而不会让自己显得很快乐。快乐会失去一些东西,而如果你表现得不快乐,你将可以从它得到一些什么。常言会哭的孩子有奶喝,你只有表现得不那么高兴,你才会得到一些东西。

其中一个原因,初始的时候孩子也不懂,但在他被带大的过程中,他逐渐感觉到了那个差别。每当他不快乐的时候,每个人会同情他,他就可以获得同情,每一个人都会关注到他,他就得到了注意,每一个人都试着爱他多一点,他就获得了爱。这些种种都能够让他感觉到他是重要的,他是被爱的,而这些都让他觉得安全。

如果有人注意你,你就变得重要了,如果没有注意你,你就会觉得哪里不对,你会担心你是被遗弃的,你是不重要的,如果不重要,你很难找到你存在的意义,人们对你的关注和爱,会给你力量。也因此,你需要人们的关注、需要人们觉得你是重要的,需要人们爱你,所以也需要社会、社交、群体、家人。

那怎么才能得到这些呢,孩子学习到的是要看起来悲惨,你就会得到同情,别人就会关注你,或者看起来好像生病一样,这样你就变得很重要,你会要风得风要雨得雨,家里人会极尽全力的满足你的需要。

因为孩子们发现,在他很高兴的时候,没有人在意他,他很健康的时候,也没有人会特别关心他,当他什么都做得很好的时候,也没有人会注意他。所以孩子们,在那个时候便学会了去选择痛苦、悲伤、不快乐,最后他不记得抑或不相信原来他还有其他的选择。

另外一个我们总是选择不快乐的原因是,我们发现,当我们表现得很快乐、很高兴、很欢喜的时候,别人并不会因为我们的高兴而高兴,经常性的时候,我们的快乐是被打击的。

有些打击不是嫉妒,比如我们在学校考了一份不错的成绩,我们很快乐,但我们的家人可能会跟我们说有什么值得高兴的,还可以更好的不要骄傲,骄傲使人落后。有些打击则是因为嫉妒,比如职场上我们的升迁,我们显然是很高兴的,但别人未必真心替你高兴,他们会嫉妒你,因为你也许没有他们经验丰富、也没有他们那么努力,但你得到了他们也想要的升迁。

他们不会在这个时候表示友善,或者他们假装很友善,但他们仍然是你的竞争对手,你的高兴意味着他们的失去,所以你也就学会了不表现得太过高兴,以免大家以后很难相处,你会笑,但你先看看他们,判断你笑他们能够忍受,不会因此而嫉妒你。

于是担心分摊很多喜悦的位置,即便在快乐来临时,我们也是先考虑随之而来的不快乐,而不是全然的感受快乐。

最后,你仍然是有选择的。

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