If…Then……梦想确定后具体怎么做

If…Then……梦想确定后具体怎么做

一旦确定某事，制定明确的计划，有助于采取行动，克服障碍。

一种方式应对现实障碍：

If……（某个情景、状态）……then（某个反应）
如果…（某个情景、状态）…那么（某个反应）

的方式制定，这个人执行意图会大大提高

根本没有什么所谓的临场发挥失常，高手平时都完成了很多的if…then…没怎么临场发挥过

woop思维

wish：寻找一个你内心的愿望，设定一件你最想完成的事

outcome：如果达成了，最好的结果是什么？——尽情的畅想梦想成真的喜悦

obstacle：思考在实现目标规程中，你最担心发生的障碍

plan：在脑子里预演最好和最坏情况，找到一个平衡点，制定计划

在充分考虑过乐观和悲观情况后，最后给自己设计一个“执行意图”就是提前设计一个遇到障碍的条件反射触发器：

如果（发生什么情况）…那么（做什么行动）……

If…Then……梦想确定后具体怎么做