读书笔记106～（美）约翰利兰《长寿的代价》

读书摘抄：

1.把你正日渐减少的时间和精力，用来做你还能做，并能给你满足感的事，而不是哀叹你从前能做，但现在做不了的事。

2.感到对别人有用的老人会活得更久、更好、缺陷较小，行动能力很好强，更梦适应关节炎的疼痛。

3.我经常觉得死亡不是生命的敌人，而是生命的朋友，正是因为我们知道生命有限，所以才格外珍惜。

4.他把智慧标记在三根轴线上：

（1）认知（理解生活的能力）

（2）思考（从不同角度审视生活的能力）

（3）感情（情绪智慧）

5.智慧的要素之一，就是把失忆变成优势。

6.要通过接受而不是消除痛苦和损失来获得快乐。

7.尽量灵活，要不断调整目标或者人生的意义所在。8.我的人生起起落落我以为坚不可摧的东西其实转瞬即逝。

9.感激是思想的最高形式，而感恩是奇迹般倍增的快乐。

读书心得#读的太早了，内容有点忘了，我怎么课，现在特别喜欢看退休以后的生活，提早谋划老了的生活，老了不可怕，变懒变油腻没激情才可怕……努力精进。