学拳笔记1 - 太极拳力学原理粗探

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“天下武功，无坚不破，唯快不破！” 与现代搏击术相比，中国的传统武术，其技击功能同样遵循“强胜弱、快克慢”的搏击力学基本原理。但是在很多人的眼里，太极拳的动作是绵柔和缓慢的，这似乎有悖于搏击力学原理，如何克敌制胜呢？我们一起探讨一下太极拳中的力学原理。

柔化刚发

搏击中的攻防两个环节，在太极拳中被称为“发”（进攻）和“化”（防御）。太极拳强调“柔化刚发”。
我们首先看看“柔化”中蕴含的力学原理。

1. 球形的受力特点和太极拳的“圆”

球形的任何一个地方受力, 力都可以向四周均匀地分散开来, 球形可以承受巨大的压力。当一个力作用到一个球面时，只有垂直击中圆心才能发挥100%的效力，其他角度和位置的攻击力都会大打折扣。

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太极拳在习练过程中，要求肢体和动作尽可能的呈弧形，正是将球面的受力原理应用到防御当中。这就要求我们在练功过程中，时刻注意我们的肢体和动作，始终保持弧形和张力，不断提升防御力。

2. 旋转物体的受力特点和太极拳的“转”

当一个力作用到一个旋转的球面时，会被带离原来的运动轨迹，而朝球面切线方向偏转。当球体旋转90度后，原受力点的切线已经与来力的方向重合了，来力逐渐失去着力点，此时，就是万斤之力也无用武之地了。我觉得这其实就是太极拳“四两拨千斤”的奥秘所在。

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以腰胯为核心的旋转是太极拳习练的重点，通过对“松胯转腰”的反复练习不断提高身体旋转的灵活性和稳定性。另外，太极拳也特别强调旋转的角度。定步旋转通常都在90度左右（左45度旋转至右45度，或右45度旋转至左45度），不要过也不要不及，这正是对旋转化力原理的准确把握和合理应用。

太极拳巧妙的运用了“圆”和“转”，建立起科学有效的防御体系。我们在习练太极拳的过程中，一定要把相应的要领揣摩清楚，并做到位，练到家。这样才能把真正的功夫练到身上去。

今天就先探讨到这里，明天继续探讨“刚发”中的力学原理。