情绪解读之愉悦

        昨晚听《梁宁 产品思维三十讲》里她提到了一句话，我很认同。

        梁宁说：“你不厌其烦的地方，就是你的天分所在”。

        后来我想了想，什么事情我愿意不厌其烦的去做，其实我觉得自己是个急躁的人，不够耐心。但我想起工作中写报告时，会不停的完善内容，让内容更加充实、完整、合理，对于每个细节点都要一遍一遍的修改。往往被领导一催再催，才把报告递交上去。

        这有点像乔布斯，他能针对一个图标改上上百次，他是对不完美极度不能忍耐，才驱动着不停的去做。

        我呢，也有些完美主义，这恰恰应该是我优势所在，所以我开始做个小尝试，希望可以多些鼓励。

        今天就着梁宁这个课程里提到的几种情绪聊起，这也是我接下来一段时间想讲的一个板块。

        我们今天来讲一下愉悦。

        动物的本能就是生存，当生存被满足的时候，动物就会表现出愉悦。比如家里养的猫，如果它吃饱了、周边的环境是安全的，那它就会表现出愉悦。如果不给它吃的，或者家里来了一只陌生的猫，它就会不愉悦，甚至是恐惧。

        人也是一样，只要各种需求被满足，就会表现出愉悦。比如居住的环境很舒服、出去度个假、吃各种好吃的东西，累了一天晚上躺在床上休息；比如读自己喜欢的书，听自己喜欢的音乐，遇见喜欢的人；比如你感受到别人尊重，感受到别人的善意，感受到别人的重视；这些都会让人有愉悦感。

        当需求被满足，这种感觉叫做愉悦。

        其实上面的举例，可以分类概括成三类：一、身体需求被满足；二、精神需求被满足；三、存在感被满足；

        所以，如果你心情不愉悦时，就可以从这三个层面去寻找愉悦。比如身体层面去做个按摩、泡个温泉、吃一顿美食，精神层面上听几首喜欢的歌、看个喜欢的电影、见喜欢的人，存在感层面可以约朋友聊聊天、主动发起一个团体活动、做自己认为有意义的事等等。

        今天就讲到这里，欢迎阅读及收听后续内容，下期见！