031如何修炼内心的稳定

我们本能的抗拒改变，本能对于未知感到恐惧。

可现在的时代充斥着各种变化，而机会就是在变化中隐藏着。

“走出舒适区”，是大家常说的一句话。而对于未知仍旧本能的担心和焦虑。

既焦虑，又内卷，就是现代人的真实写照。

知道吗？担心是这世上最温柔的诅咒！

一边担心未来没发生的事情，一边懊恼过去做过的事情，而没有一刻在跟自己当下在一起。

发现了吗？是的，没有活在当下。

这里分享给大家一个方法，就是深呼吸。

而在深呼吸的这一刻，感受清凉的气体从鼻腔进入身体，进入肺部，感受吸气肚子慢慢鼓起，呼气肚子慢慢扁下来。慢慢的，一点点的去感受。

很快，你的焦虑，担忧，恐惧的情绪就会减少。

为什么要内在稳定呢？

我们经常说要做长期主义者，坚持做一件事情，长期去做。

而内心的稳定，能让我们每次都可以射向未来的靶心。

就像射箭一样，先拉弓，立足于当下，再射箭。

如果内心不稳定，每一次射箭，手臂不稳，内心慌乱，基本都是乱射。

想象一下，靶子的结果也不会太好，甚至脱靶。

那么几年后，10年后，我们期待的结果也不会超出预期，甚至会让我们失望。

而远处的靶心是什么呢？

是我们的梦想，是我们的追求。

梦想不一定是具体某一个行业，还是要笃定要成为什么样的人。

靶子在未来的远方，更远的地方。

目标不是一年50万，100万，应该是更加深层的目标，能够提供足够原动力的目标。

当远处的目标足够给你带来源源不断的能量时，当你找到人生使命的时候，你就会感受到来自于生命底层的力量。到时，不需要看太多的鸡汤，不需要每天打鸡血，不需要别人的督促，自己每天都能量满满的去开启一天。

你说是吗？

愿大家都能静下心来，读完这篇文章，开启你的内心的修炼之旅。