减肥不光是意志力的问题

对减肥这件事最可怕的就是暴饮暴食，我以前一直认为我暴饮暴食是因为喜欢吃好吃的，或者是给自己一个奖励，后来我逐渐明白根本不是那一回事。

看到好吃的东西就想吃虽然是很正常的一个反应，但是要看清楚真的是就因为好吃才会吃吗？就拿我而言，喜欢吃东西不是根本原因，还有更重要的问题，这要看看自己是什么时候会暴饮暴食。

我自己观察了一下，我是在心里不安，感到孤独，或者是觉得自己很差，无能的时候不由得拿起吃的狂吃，是想用吃东西的方法避开那种痛苦的感受，毕竟吃刺激的东西会一时让自己避开那种想法。可是，一吃就不可收拾，因为怕停下来了就会回到原本痛苦的感觉中，所以，之后就不是因为好吃才吃，到了自己身体难受了才会停下来，我就是这样一直折磨自己。

所以，减肥不光是意志力的问题、要看清楚根本原因，了解原因后才能慢慢调节，要不然减了两天又要狂吃了，因为过不了情绪这一关，这一关却是最关键，最重要的部分。