（二）拖延症，到底怎么解决

利用好日程安排和阶段安排会确保自己的完成效率。

今天拿我举例，想说下

1.对于拖延症的看法。

2.怎么解决。

一:历史总是惊人的相似

大学以前，初高中的时候，很少能将假期的作业全部完成。寒暑假做的计划，很少能够完成的不错。对自己的要求，也往往在半途忘记而继续得过且过。

拖延症，往往是开始知道这个事，立下了flag，或是因为没有计划导致忘了这件事，或是计划了却坚持不下去。两者虽然结果相同，但是后者明显比前者更靠近成功一步，排除超强的意志力，我认为缺的是合理的计划安排和不断强化意识。

2.二维方法锁定完成点

暑假时候在家里，为了完成二级复习，做了一个简短的计划。按照以往只是定了每天干啥干啥，可是这样很容易陷入某个小部分而忘记整体，也就是说没有整体意识。并且考试有具体时间，我必须在之前就完成复习，需要一个结合这些天的阶段性计划，从完成度0到100，基础复习，题型训练，算法背诵等等，进阶着来，我把这个叫做横向阶段安排。

而有了整体的计划，那小部分的安排呢，也就是每天的进度。一天中怎么安排，以前都是一整天做了满满的计划找不到重点。现在这个纵向每日安排，结合横向，很牢固的卡住了完成日期。

并且很多时候容易忘记，可以把计划写出来或者打印出来，更规整。每日强化信息。这样这个问题就解决了。

剩下的就是对这个结论的不断试用以论证他的科学可行性。相对于以前也会更有了目标和全局意思。

加油！