一個包 ｜救齿日记

週末的時候去醫院洗了牙，又增加了很多關於牙齒健康的常識，這些常識性的知識父母很有可能不知道，所以真的是自己生活經歷了才會了解的東西，值得寫一下。

起因

上週在貓群分享完之後，我正好刷牙，牙齦又出血了，就順嘴在群裡問了一句：「牙齦總是出血時怎麼回事？」似乎是大胖跟我說的：牙周炎 。

「牙周炎」這幾個字讓我覺得非常恐慌，這讓我想到了我阿姨嘴裡稀稀鬆鬆的牙齒，正好是去年我突然問她為什麼牙齒會這樣，姨媽跟我說是牙周炎引起的牙齦萎縮，很多年了，當時什麼都不懂，沒有及時治療。這讓我覺得自己也要遭遇姨媽同樣的境遇，我大概是從去年開始吧，牙齦經常出血，當時問我媽，她總是說是因為上火，拿鹽水漱漱口就好了。我也沒有多質疑，但是後來牙齦出血一直有增無減而且頻繁發作，我陪我媽去一個全科醫生朋友那裡的時候問過一次，他說沒什麼大問題，我就更沒有太在意了。

直到大胖跟我說「牙周炎」這個詞的時候，才成功引起了我的注(kong)意(ju)。

被牙齦出血支配的恐懼

接下來的那天晚上我就開始查關於牙周炎的症狀和影響，證實了嚴重的牙周炎確實會引起牙齦萎縮，而我的牙齒確實最近一年產生了牙縫，這更讓我恐慌了。於是第二天我就決定去醫院檢查一下，然後又開始用我已經停用了一年多的漱口水，在公司吃完東西也會立刻用漱口水認真漱口。

週四的時候去了醫院，醫生簡單檢查了一下我的牙，在去之前腦補了很多治療的場景都沒有用到，醫生說了一句話，「先去洗個牙，平時注意用牙線和刷牙的姿勢。也可以買沖牙器用。」我問我有沒有牙周炎的症狀，醫生問了我的年齡之後說看狀況應該不存在，洗了牙應該就會有好轉，以後多注意就好了。這之後我才算安心一點。晚上回家開始查了一些沖牙器的東西，查了一下如何用「巴氏刷牙法」正確刷牙，知乎上有很多靠譜的回答。

找一家靠譜的醫院很重要

週六醫院的口腔科沒有號了，我本來想在大眾點評上找一家齒科診所團購價去洗個牙，後來搜了幾家診所，幾乎都有醫患糾紛，雖然都是因為種植牙、拔牙等病患的糾紛，但是還是覺得私人醫院或者診所對於錢的看重可能高於患者的監看，生怕有什麼風險，最後還是決定應該去正規醫院洗牙。

洗牙

週日我一早起來就去附近醫院掛號了，八點鐘準時進了口腔科，醫生看完之後直接就準備給我洗牙了，順便告訴我會有一點酸疼的感覺，是因為清理牙石必然出現的感受，說我的部分牙齦已經被牙石堆滿了有些紅腫了，所以出血也是很正常的。洗牙並沒有想像中那麼痛苦，過程就不細講了。洗完之后露出来了比我之前看到的更多更大的牙缝，庆幸自己早日洗牙了。

醫生說了成年人要保持一定的洗牙頻率，一年到一年半一定要洗牙，防止牙石堆積，也要每天使用牙線清理牙縫。

一些關於牙齒的不實言論

看完牙醫，在醫院問了醫生一些牙齒相關問題，這一個星期也在知乎上面看了很多關於牙齒的問題。在發現自己牙齒問題和看牙之前，我問過父母很多次關於牙齒的問題，但是他們對牙齒的了解並不比我們多，甚至還有更多的誤解。

比如：

• 牙線會讓牙縫更大
  单纯的刷牙只能清除约65%的菌斑，剩下35%的牙菌斑都在你牙齿邻接面（牙缝），使用牙線能清理牙縫中卡住的食物殘渣，防止食物發生腐爛變臭，並且滋生細菌。

• 洗牙會傷害牙齒讓牙更脆弱
  洗牙之後牙齦敏感是因為牙石被清洗出去後，被牙石傷害過的牙齦裸露在外面。

• 洗完牙牙縫會變得更大
  洗牙之後牙縫變大是因為牙石和一些污垢被清理了出來，之前覺得沒有牙縫是因為牙縫被牙石牙垢填滿了。

• 漱口水不能每天都用，會加速牙齒變壞的速度，腐蝕牙齒
  平時能當作日用品買的常見商業品牌的漱口水都可以在一定程度上保護牙齒健康，使用時有稍微的不適可能是因為對漱口水中的酒精敏感，或者漱口水的配方在清理口腔時帶來的一些微小的反應。

• 牙齦出血是因為上火
  牙齦出血有可能是因為上火，但是更多的可能是因為牙石污垢在牙齦中滯留引起的牙齦發炎。

有口臭是因為消化系統不好，需要看中醫調理
首先，口臭的最主要原因是口腔中的食物殘渣沒有得到及時的清理而腐爛發臭，散發出的味道。其次，很多中医自己的牙齿都非常的不堪，牙齿的事情真的不能轻信中医（当然，中医无论在什么情况下都不能轻信）。

各類牙齒健康相關產品

• 牙刷：我自己本身屬於煙癮比較敏感的類型，初中時看牙醫，醫生建議我使用小刷頭的牙刷，刷毛要相對比較柔軟。牙刷我用的是狮王的儿童牙刷，刷牙的感受还算舒适。知乎上也有很多关于如何選擇合適的牙刷的回答，大家可以参考一下。

• 牙膏：牙膏有很多選擇，牙膏的主要成分是摩擦劑和潔淨劑，其他成分因功能不同而不盡相同，所以只需要根據個人需求選擇不同功能的牙膏即可。

• 牙線：牙線從外觀上分為卷裝包裝的普通牙線和牙線棒；材質上分為有蠟的和無蠟的，有蠟的比較容易進出牙縫，無蠟的相對清潔能力更強；線型上也分為圓形和扁狀，都可以根據個人的需求進行選擇。目前還有水牙線（ 沖牙器），有些牙醫會推薦經常使用水牙線清理牙縫，相對比手動牙線清理的更乾淨。

• 漱口水：最近我用了三款漱口水：之前停用過很久的李施德林冰藍，Ora2青檸味，比那氏蜂膠味。李施德林酒精的含量對口腔的刺激還是挺大的，含在嘴裡辣辣的感覺，個人覺得不適感還是挺大的，可能這是我之前停止使用漱口水的原因吧，開車的話儘量不要用，可能會被誤會成酒駕。漱口之後液體的藍色會停留在牙齒上比較長時間；Ora2青檸味屬於低刺激的類型，口感上更加舒適，青檸的味道也很好聞，淡淡的螢光黃色的液體，不會在牙齒上了留下顏色；比那氏蜂膠味的漱口水是像蜂蜜一樣的棕黃色液體，放在嘴裡刺激也相對較小，漱口之後會出現很多深棕色的絮狀碎屑，據說是漱口水的成分與牙齒的污垢反映的結果。之後再補充其他漱口水品牌的使用感受吧。

我去認真刷牙了！！！

END