310-辰阳-冲动的惩罚

计划做好了，昨天白天准备好10:30前睡觉的，但是没想到，第一天晚上就挑战失败，惩罚可不轻松，晕菜。

一到晚上特别想敲定买手机和手表的事。终于在11:30前下单完毕，只等今天来挑选。

下单一时爽，事罢直犯怵。惩罚力度大，不该冲动啊。可选惩罚有跑步10公里、平板支撑5分钟，或者深蹲120个。起床有点晚，只跑了5公里，只有剩下两个可选。平板支撑5分钟和深蹲120个，对长期没有练习的我来说，可不轻松。

今日早读，讲到冲动和克制。像我这般做了计划，当天就忘记的，应该算非常冲动吧？当时如果想起要接受惩罚的后果，肯定就按时睡觉了。