居家带娃又工作的时间手账管理大法

去年底，我开始测试塔主推荐的手账版式，同步放弃了原来的滴答清单，没有再续费——我曾经多喜欢那个密密麻麻的日历表的感觉。
今年开始把想做的事情和必须做的事情以手账形式记在上面，并且一项一项完成，是个挺开心的事情。经过三个多月的实践，我对自己的手账规则进行了几个版本的迭代。——尤其是，针对现在疫情期间全家三口宅在一起的生活状态。

为什么要用手账
刚需，就是健忘，大脑处理不过来工作、带娃以及斜杠生活。
手账是一个文艺的说法，本质上它就是一种时间或事件管理的形式。滴答的管理功能很强大、很细节，也因此我会不自觉地陷入——比如清单的名字或者图标——它帮我节约时间的同时又带走我更多的时间——这是我个人问题，我就是会陷入到趋于完美的格式里。
而且我原本每年就使用一个A5的记事本，正面记录工作，背面写日记，经常写到后来就一团涂鸦、乱七八糟。正好通过手账做个调整。

区分和确认“自己的时间”
这一点很重要、非常重要、极其重要。
生活的界限感来自于独立时间的界限感。由于物理空间已经融合在一起，无法区分，时间便成为一种想要寻求的区隔——有时候，就是想不受干扰地做自己而已。
在不断地调整中，家庭成员逐渐明确和接受“哪些是属于自己的时间”，哪些是“属于家庭身份的时间”。其他成员也会做出配合。

发现自己的碎片并集体化利用
当慢慢察觉到所有时间的时候，发现碎片其实并不多，每个小碎片都可以连在一起，用更大的片段来整理起来。比如，所有的做饭时间其实可以做一件事情——听英文。所有的吃饭时间可以做一件事情——听节目。

---

居家带娃工作手账版本3.0参考

每周时间手账
以上仅作参考，我的本子上并没有标题，时间都是写的具体日期。每周日画出下周手账列表并做简单计划；每天晚上为次日做简单计划。以下为几个小经验。

时间颗粒不要太小
我最开始的版本没有区分时段，以一整天来做清单。这样做不够细致，但可以算是一个入门过渡。后来逐步加入时段栏，对于时间颗粒很大、没有密集事件的人来说，我没办法把清单细化到30分钟、甚至1小时的列表。
测试后我基本划分为上午工作、中午陪伴、下午工作、傍晚陪伴、晚上学习几个时段。

每个大时段不要安排太多事情
我之前会把“本周重点”记录很多工作上的大项、要求每天完成2-3项。但由于工作性质不同，每一项其实需要密集学习和输出，这样安排导致精力很分散，事情也一直滞后。后来我调整为一周2-3项工作重点，重要文件安排一整天（上午工作和下午工作）、甚至两三天来完成，这样精力很集中、完成度就很高。

尊重属于孩子的陪伴时间，她就会尊重属于你的工作时间
由于疫情，全家都宅在一起，又需要工作、又需要陪伴。总是融合在一起让所有的事情都是“分心”状态，但是慢慢地一切都产生了规律。现在午饭后到14点，是妈妈陪伴的时间，晚饭后到20点是爸爸陪伴的时间。
这个陪伴意味着放下手机、全身心的完整陪伴。我在和她玩了一周漫无目的的即兴角色扮演之后，开始把这个时段放进手账中，每天确定一个和生活关联的主题做一些发散的内容——比如昨天她问我开心果怎么说？今天就把坚果类的单词都在过家家中认识一遍——有个主题演戏还是比freestyle演戏简单一些啊。
在一起玩之前，我会让她看现在几点、距离14点还有几分钟，然后让她把手机上的闹钟定好，让她点击手机闹钟的“start”和“time is up 的OK”的仪式感一定不能忽略，早已准备好的酸奶，会让她在吸收喝酸奶后自动进入“妈妈工作、自己玩耍”的时间。
当然她中间会找我看看她的积木、或者让她给她答应东西，这些我都会配合她。工作时间意味着不能持续干扰，有需求还是可以提的嘛。

进卧室不要带手机，看书，睡觉
快乐的一天结束啦！