第197天！

第197天，昨天熬夜，今天没有什么精神，困的什么都不想做，但是晚上有点外卖好好的吃了一顿。

第197天，不知道自己可以写些什么，大脑里一片空白。

第197天，在b站看到了一个up主讲解的关于减肥饮食、和运动的关系：不要节食，早午两餐正常吃，晚餐吃的量保证自己睡前有轻微的饿感，最重要的是做运动，否则靠节食减肥，瘦得快，反弹的也快.

第197天，困了，打算早点睡，晚安啦～