区分想法与现实
2023-05-09 本文已影响0人
向日葵的春天
区分想法与现实
自动思维的普遍性
自动思维与情绪的即时关联
行为的激活与行为试验
1行为重建的实质
非单纯外显行为的改变
行为的改变带动认知和情绪的变化
在个案概念化基础上展开
2行为激活
头脑风暴
行为利弊分析
行为清单
3行为试验
设计
观察视角
记录与测量
评价与学习
解决问题与技能训练
来访者往往在问题情境中缺乏解决问题的方法和技能
解决问题的认知途径
技能训练常常以针对来访者缺陷的技能和方法发挥作用
利弊决策与成本效益分析
决策问题常常日常咨询中常见的主诉
有效的决策取决于详实的信息评估和理性的判断
利弊积分法可以成为解决决策问题中的参考
成本效益分析在对自动思维和信念评价与重要中常常有较好的效果
