又一年过去了，前几天查看日历，发现距离过年只有四十多天，一下子感觉到了恐慌。这一年，仿佛没有一个关键词能够总结，有一些事情一直让心能很内耗。内心仿佛笃定又不安定。

此刻，坐在电脑前，开始梳理，内心也是慌张的。不敢去翻自己在2018年底写下的2019年目标。不管是成长、工作还是生活，好像都没有特别亮眼的成绩。只是感觉到，内心的一些东西在变化，变了很多。

虽然成就感不是那么足，但我知道有一些变化帮助我在接下来会更加好，也更加有勇气。也希望通过梳理成就事件为自己赋能，也为接下来的聚焦找到某种线索。

❤ 学习成长

关键词：目标管理/职业规划

虽然制定月目标只是在年初坚持了3个月，但是依旧对目标管理抱有热忱，今年跟朋友推荐最多的就是目标管理这个课程带给我的笃定感了。而且，很意外的是，自己成了职业规划课程的产品经理，目标管理的课程，极大的帮助了自己在这个项目里对课程本身的理解，对如何更好帮助学员有了自己独特的理解。种种因缘吧，自己对于生活中的自己、工作中的自己，都有了不一样的觉察，也有了现阶段想要改变的方向。比如，确定要在2020年聚焦管理能力的提升；要在2020年做一个更加温柔、推己及人的人。

另外，我是一个注重产出、结果导向的人，也是一个对很多东西貌似有兴趣但是三分钟热度的人，目标管理让我开始去做总结梳理、聚焦，也开始了自我觉察。今年对自我的认知，比起以往都清晰了很多，让人踏实的那种清晰。也开始会去思考，从更长远的时间线来看，我想成为一个什么样的人，我想要过什么样的一生。

PS.刚开始学习目标制定的时候，会拘泥于制定目标的方法、模板、工具、日期等，2020年开始，不再给自己强加太多束缚，自我探索更加适合自己的方式去做。

再PS.完成个人战略课第五期的助教工作，获得超优助教+超优小组。组内成员获得1名优秀学员。

关键词：职场技能&知识

1.完成张小桃老师的《求职实战营》和笔记整理，对于换工作、分析JD、制作简历有了新的认知，未来想要换工作、写简历参考资料就有了。

2.学习了古典老师的《个人战略课》和《自我探索课》，发现自己在工作价值观里，是注重成就感的。也发现自己的兴奋点之一是来自市场的反馈，是来自商业上被验证成功。

3.完成关建明《朋友圈训练营》，学习了一套训练营的运营架构。

4.学习古典老师的《7天职业发展特训营》，帮助自己对职业规划的一些基础认知有了新突破。

5.在实际工作中，要去管理人和事的过程中，发现自己对于管理有先天的优势（具备发展成能力的潜力比较大）（在朋友给自己的测试里边也发现具备这样的优势）但是之前意愿天赋比较低，今年通过实际的管理发现也有自己不一样的成就感，所以决定2020要对管理能力有一个相对系统的提升。

6.开始用搜狗输入法的快捷短语输入，帮助自己更加高效的完成每日工作计划，以及一些特定短语的输入。

关键词：书籍学习

书籍学习，有些是在微信读书上读完的，有些是自己阅读纸质书的，很多书都没有整本读完。虽然读书不多也没全部读完，但也是今年所学。

今年读书更偏向于去解决自己的某个问题，这样的读书思路也挺好的

1.《拆掉思维的墙》——已读完，可以去整理里边可以直接实践的模型/工具。

其中至今仍记得的最大启发：三层恐惧——面对一个选择、纠结，去想到一件事情可能的结果会是些什么，这些结果对应的自己最深层的恐惧是什么，想想是不是能接受能面对，是的话，就去做。

2.《爱的五种能力》——已读完，但是还没有遇见可以一起实践的小哥哥呀~

3.《运营之光》——未读完，随时可拿出来翻一翻的书籍。

4.《谁动了我的奶酪》——已读完，很有意思的书。

5.《好好学习》——未读完，还可以拿出来继续看完。

6.《爆款文案》——阅读80%，是一本特备需要去实践练习的工具书。其中一些东西在工作中已经用上。

7.《影响力》————读阅读80%，整理了3张知识卡片。其中一些东西在工作和生活中已经用上。

8.《如何阅读一本书》——前几个月再次翻开，发现前几年觉得一点兴趣都没有的书，这一次读的津津有味连连称赞。再一次感叹：经历和感悟的不同，对于读书也有很大的影响，越加的明白，与一本书，也是一种缘分。——未读完，需要继续读。

9.之前看不进去的《社会心理学》，又重新购买了一本封面很活泼的版本，还购买了《爱的艺术》，打算去看看这些那些年看不进去的书，现在看是什么感觉。

10.制定了2019年12月份的主题书单，在今年结束，主题式阅读以一下关于爱的几本书，加深自己对于生活和人生的理解。

11.10月份的时候，把《小狗钱钱》又重新看了一遍，深刻的体会到常看常新。第一次看是几年前，那个时候只是关注到了如何对收入进行占比划分。这一次印象最深的，却是甜甜圈理论、7条原则（1. 友好亲和 2. 勇于承担 3. 善待他人 4. 帮助给予 5. 感恩之心。6. 勤学不辍。7. 值得信赖。），还感悟到一个很深的体会——行动，会带来意外惊喜，很多遇见，不管是事情、机会还是人，都是你一开始没有想到的，奔着A去开始行动，最后除了A还收获了B/C/D。——已读完，还欠读书笔记。

下面补充一下我很喜欢的7条原则：

【友好亲和】

● 我有一个强烈的愿望，希望其他人能够像我一样生活美好而幸福。

● 我不会伤害任何人。我克制自己，不介入任何争端。

● 我谦虚有礼，尊重他人。

●我并不是永远正确。

【勇于承担】

● 遇事我能自我抉择。我能自行判断对某种情况应该作何反应。

● 我不受不公平之事的影响，而是将注意力集中在我能做的事情、我知道的知识和我拥有的东西之上。

● 我把责任推托给别人的同时，也把相应的权利转交给了对方。

【善待他人】

● 我只称赞他人。如果确实无法称赞他人，那就最好什么都不说。

● 我尽量不批评他人。如果不得不批评，也要用非常礼貌和友善的方式。

● 我将注意力集中在他人的优点和闪光点上。

当你不确定怎样才能遵守这条准则的时候，就想一想那些榜样，然后问自己：‘如果是这个人的话，他会怎么做呢？’这样你就能立即回到正确的道路上来。

【帮助给予】

● 我祝愿自己遇到过的所有人都能一切顺利。

● 我送给某人礼物，因为我想表达自己对他的好感。

● 最美好的事情莫过于帮助他人。我总是在想自己能够帮助谁，没有什么比这更令人快乐。

当我心情不好的时候，我会去想一想此时能够帮助谁或者可以给谁带去欢乐。要是这样的话，自己也会感觉好一些。

【感恩之心】

● 我总是心怀感恩，哪怕是对看似寻常的事情。

● 即便遇到了困难，我还是会关注值得感激的事物。

● 我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。

【勤学不辍】

● 如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学任何东西了。因此我应该保持谦恭好学的态度。

● 我不仅要阅读好的书籍、写成功日记和知识笔记，还要尽可能多地向他人学习。

● 我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。

【值得信赖】

● 我能否成功总是取决于自身培养出的习惯。

● 如果我是一个非常自律的人，我就能比那些虽有天赋但却懒惰散漫的人获得更多的成功。

● 我总是很守时。我信守为他人作出的承诺。

关键词：碎片化学习

1.在朋友的推荐下，开始重新关注几个公号，时不时翻一下，带给自己很多新的灵感、力量、思路。很实在的就是，我给自己布置了一个阅读空间，开始在上下班的路上看一篇推文时候，也会去拆解行文结构和思路。

2.参加了一个很优秀很纯粹的读书群，每个月虽然没有按照要求打卡，但是群里是一个很好的内容来源。

3.有几位朋友，带给自己新的启发，终于下定决心要去做知识的沉淀，刚开始整理，是个美好的开始。并且在朋友的大力推荐下，迷上了秋叶，那种一年写一本书、学习东西一定要实践要输出的态度，吸引了我。

4.发现跟别人的交流真的是一个很好的灵感池，试着有事情有想法时候，就去找几个人聊一聊，总是有意外收获。

5.购买了刘润 《5分钟商学院》，想起来了点开看看，需要某一部分的知识，直接搜索，常常有意外收获。

6.与公益生涯咨询师聊天，学习到能力三核，理解从自身出发积累可被迁移的能力，而不是受困于公司现状。

7.购买过咨询师的时间，了解自己在情感关系维护上还可以成长的地方。在这个过程中，对自己有了更多了认识，也知道哪一些是自己可以去成长的。

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整体满意度：6分

这一年看的书、上的课不多，也没有特别有规划，有点东一锤西一锤的。庆贺的是，在自我认知上，确实有了新突破。相对来说，学习的课程也都是实际解决自己当下问题，或者是帮助自己做自我认知探索的。

还有些不满的是，其实有很多时间可以用来学习，但却用来了娱乐，也没做好笔记/后续使用的沉淀。因为一些特殊的事情，很多时候还容易陷入情绪旋涡，常常叨扰朋友说感觉自己有点心能不足。这是我不够满意的地方。

明年希望自己可以精深「管理能力」，思考如何在工作中实际运用，成为在工作中能够独立负责解决更有挑战问题的角色，同时，继续做「目标管理」，持续制定目标、总结回顾，变得越来越聚焦，对自我越来越有掌控感。

学习方面希望更多地往职场专业能力方向发展，沉淀经验和知识、方法论、模型等。同时也希望自己能够提升自己的情商和人际交往、沟通表达能力，提高自己愉悦自己和身边人的能力。

❤ 职场发展

关键词：主业

1.今年换了新工作，有以下认知收获：

①换工作之前，面试了十几家公司。这次面试经历让我明白，哪怕不需要跳槽，每年都可以去面试一下。一方面是了解业务市场、开拓视野。一方面是更加清晰自己的职场定价，也帮助自己确认自己的优势和不足。第三是对人才的需求敏锐度会更加上升。

②进入目前所在公司，对于自己在这里最想要实现什么是相对清楚的。比如，希望在这里完成更多的自我探索、自我觉察，帮助自己完善自我。比如，希望亲自操盘一个项目的全部，并且在市场上验证成功。

③今年开始做大量的复盘（比起以往），这些复盘帮助我更加的觉察到自我、也学会了去观察身边人的状态，给予帮助，一起做好事情。

④恰巧接受了职业规划项目的运作，在这个过程中，也帮助自己调整了很多焦虑的状态，对生涯规划有了更多的了解。

2.创建了每日复盘记录表，兴致来了，就去记录一下工作灵感，有了几十条的经验沉淀和一些自我觉知。

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3.创建了职场领导力观察记录，锻炼自己的领导思维和能力。

默默地观察记录自己加入后上司都做了哪些动作、背后的目的是什么、我从中收获到什么，学习面对新下属就职的全过程。后来自己要带新的实习生和全职，再找几个人请教了一下就上手了。

在这个过程中，也更加知道，如何成为一个成就别人也达成自己目标的小管理者。

4.优化个人工作计划的记录方式，更加往成果产出的方向去做计划，一个月一周都提前规划好这一段时间的重要产出，并且在公司的要求下每个月进行个人复盘。

5.6月份，负责公司xxx第三期招生，超额达成目标，招募过程，完成一份可被参考复用的招生sop文档，还发起第一次项目复盘会，留下了一堆宝藏。

6.6月底开始负责全新项目，从0到1验证一款产品，目前正在迭代优化中。

7.10月份，面临很多沟通对接的工作，从自己内部人事的管理，到新开部门合作对接，以及旧支持部门的合作对接，（新媒体、设计、技术、营销），倒推自己去做管理上的优化，梳理各个板块的工作，管理人、事、资源，去达成更高效的运转。也让自己通过这样的梳理，慢慢的清晰了手头工作的板块，去做更好的事的管理，同时人上边，也去做不同擅长、性格和工作的匹配，培养某一块有一个专门负责人，去做这一块的工作和经验沉淀。

懂得通过更加合理的分配，让合作伙伴们为自己减负，去开始回去思考——这件事一定只能是我做吗？如果是其他人做可不可以？

具体做过的努力：

（1）从一开始跟团队小伙伴合作进度总会被拖，到后来小伙伴们都积极配合，按时完成项目工作；从一开始自己的工作一大堆无法梳理，到后来知道怎么让更擅长的人做更擅长的事，10月份的时候，有新的小伙伴加入，实习生流动性很大，工作效能和工作量也很大，我给自己设立3个目标：

①梳理工作板块，一再跟合作伙伴强调要边做边优化，边梳理沉淀。并且每个月月初，做月度目标，并且把工作拆分好，分配给对应的合作伙伴。

② 有意识培养每个板块能担当甚至能创新的人，帮助自己减负，能够有更多精力跳出事情本身去看整个产品。

③推动公司寻找专业的市场营销人员，推动技术功能化代替某些人工，提高工作效率、降低实习生管理成本。

④为了达成目标，积极主动去推进各方，取得共识和理解。让别人支持自己达成目标从来都不简单，但是如何去做到也很有趣不是吗？

⑤当环境条件不成熟的时候，不要坐等红利，要去创造，解决，向着自己更想要的方向去做推动。争取支持、理解，并且与合作伙伴们达成长远目标的共识。

最终几个目标都在10月份有突破，才得以在11月有了更多时间去梳理/思考整个项目。

这一个月，让自己最有成就感的一件事情之一，就是，在这个月，整个项目都取得了一些质变型的突破，比如技术的支持，比如让老板更加了解项目的实际情况以及同意了自己接下来的推进方向。

8.11月份主要聚焦在整个运营赋能上的突破，比如跑通外部兼职系统，培养可合作的咨询师队伍，重新梳理项目人员结构。

并且开始频繁面试，招募教研、营销策划。在这个面试的过程中，体验到了以前换位思考很难想到的面试官会在意的一些点。当自己换成面试官的时候，更能够感受到，希望此刻坐在自己对面的那个人说些什么才符合自己的期待，对于自己以后梳理面试，也会更加的有帮助。

9.12月主题词：管理升级&产品升级

①【管理】

与下属建立更加健康的合作/反馈模式，下属自己安排，但是我要把自己的需求清晰的传达到位：需要反馈；一些重要节点的工作需要有节点下属自己去安排节奏甚至是产出结果。

培养下属做月度计划/周计划的习惯，督促项目组内伙伴每一个人都清晰自己本月的重点工作。

②【面试】因为面试之后涛提供面试反馈，自己索性制作了1份面试记录表，详细记录每一个面试者的情况（前中后），还沉淀下来一些面试时候的提问思路和在意的点，也帮助自己更加的明确候选人的期待画像。

③【运营】给到运营小伙伴整合和聚焦思路，社群运营有了指北针  1.明星kol学员+专业型教练+运营型教练的培养 2.督导群从自身出发，榜样带动 

④【产品升级】开始思考产品质变型的升级点会是在哪里，召集大家脑暴，产出了一些升级思路。之后还会快速落地，验证，持续脑暴。

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关键词：副业提升

目前在努力做京东电商。目标有三：

1.锻炼自己的营销、管理能力。

2.盘活资源人脉，看看哪些人是可以和自己一起做成事情的伙伴，并且积累资源，慢慢积累可以给别人提供的价值。

3.可能的话，顺便赚点小钱。

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满意度：7分

这一年，在薪资和职位上的突破不是很大，工作能力的沉淀也不够聚焦，相对还是能力跟着事情走。同时，自己职场中的一些行为模式和情商仍旧有待修炼和调整，需要慢慢让自己变成更加成熟的职场人。

但是也取得了一些新突破，比如对于管理好事情、人的经验（并且开始思考可以朝着提升管理能力的方向走），对于自我认知的突破，对于面对挑战的自我掌控感（永远都是如何解决？面对机制的不成熟、资源的不到位，开始学着不去找理由而是想可以怎么解决，由向外看转为了向内看）。

明年会希望在职场中争取更多机会，同时也希望获得更多的薪资回报，在职场中创造更多价值。

❤ 身体健康

1.6月底开始去健身房锻炼。买了半年的健身房会员卡，十多节私教课，开启了健身。每个月一般只去健身2次左右，但也是一种全新的体验，而且爱上了健身的感觉，希望有更多属于自己的生活时间可以去做这些喜欢的事情。

2.面膜、泡脚、爬山，都比往年更加的勤快。也更加注重身体健康和皮肤护理。给自己煲了很多次糖水，桃胶雪燕、银耳百合雪梨。爱自己多一点~

3.开始用底妆，做好防晒。

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满意度：7分

这一年作息习惯依旧不好，偶尔熬夜，没有更好的爱自己。健身频次不高，几乎都是吃外卖。

明年希望可以在饮食、作息、运动上都有所调整，对于痛经问题也需要好好引起重视，不能再放之任之了。对于自己的肩颈酸痛，也要引起重视，更加高频的进行肩颈、背部的锻炼。

❤ 家庭幸福

1.今年，对家庭的理解不太一样了。也更加理解了妈妈和爸爸。看到了妈妈和爸爸的相处中，那种互相的依赖。

2.这一年和家人的联络更多了，聊天更加坦诚了，关系也更加密切了。

3.11月底，带老妈和妹妹一起逛广州，收获了彼此更深的理解。因为了解所以理解吧～以前都是凭借想象和自以为，这次是参与和感受之后，对于我说的东西有了真实体验。还有就是，我们能彼此理解对方的不容易，也能心疼彼此～

游玩期间，一直帮妈妈和妹妹拍照，她们开心我也开心。带他们去了沙面，上下九附近，北京路，珠江夜游，白云山，shopping。

体会到，其实满足在意的人的需求，也是一种幸福。

妈妈过来，帮我收拾了冰箱厨房，干净了很多。想起前阵子看的电视剧《遇见幸福》，那个一到就帮女儿收拾好屋子的老爹。

想带妈妈去吃好吃的，妈妈总让我买菜她来做，觉得外边太贵。我说，我愧疚，带朋友去吃也是这样的。妈妈说，我们不一样哈，我是你妈妈。不知道为啥，这句话有种魔力吧。我想对你好，但你舍不得让我花钱。

4.关于父母，自己有一种矛盾，心疼我粑粑麻麻，但是知道不能跟他们长期生活在一起，观念习惯差别太大，担心矛盾，担心彼此都要忍耐。跟哥们聊，帅飞跟我说 另一种弥补法，就是赚钱，搞好家。想想也是，他们希望我们过得好。

5.妈妈回家后，给我发红包，我没有收。后来妹妹要给我买我喜欢的梳子，我没有要。

然后我妹妹一开始说，一家人不在意这些。我们聊了一会之后，她突然跟我说了一段话，我还挺感触的。意外又触动吧~

我以为是为她们考虑，一味的不要她们的心意，其实她们很难过，她们希望能为我做点什么。

❤ 休闲娱乐

1.在春节的时候，给同事、好友、同学都发了祝福短信（海报+语音）

5.五一，与一群不认识的人去武功山徒步，收获了一种陌生的快乐。

2.小妞妞请我去百万葵园，拍了超多美美的照片。

3.九月，与小妞妞一起去贵阳，吃了很多好吃的。

4.拍了人生第一次古装照。

5.换了一次新发型（后来留长又剪短了）

6.看了几期孟非老师的综艺节目，对于关系、对于生活，有了不一样的感悟。

7.听线下音乐剧1次《玫瑰人生》

8.综艺：《遇见你真好》《奇葩说》《我和我的经纪人》《圆桌派》《幸福三重奏》《奇遇人生》《吐槽大会》《我们恋爱吧》——后来朋友说都是台本，就没看了，哈哈哈~

9.一年之中，刷了很多剧。《知否知否》《大约是爱》《小女花不弃》《古董局中局》《喜欢你时风好甜》《东宫》《怒晴湘西 》《夜空中最闪亮的星》《我的奇妙男友》《人间至味是清欢》《如果可以这样爱》《绅探》《无懈可击之高手如林》《我们与恶的距离》《凤奕》《陈情令》《德鲁纳酒店》《九州缥缈录》《只此一次的爱情》《把我哥哥带走》《遇见幸福》《 在远方》《致命女人》《羞耻》（对自己表示很无语..............感觉很多都是无聊看的，标志黑是喜欢）

10.动漫：《画江湖之不良人1 2 3》《灵剑尊》《雪鹰领主》《斗破苍穹1 2》《万界神主》《斗罗大陆》《武动乾坤》《画江湖之杯莫停》《观海策》《斗魂卫之玄月奇缘》《天行九歌》《蝉女》（再次对自己表示很无语.......感觉很多都是无聊看的，标志黑是喜欢）

11.电影：《哪吒之魔童降世》《实习生》《蝴蝶效应》《送我上青云》《罗小黑战记》《我和我的祖国》《攀岩》《少年的你》（好像还有，但是忘了....）今年去电影院的频次比以往高。

12.和朋友去卡丁车、射箭。

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满意度：9分

这一年，我的休闲娱乐时间主要是花在了追剧上了。明年希望可以去个地方旅行，然后开发一些新的休闲娱乐的方式。但是，更希望自己能够减少一些休闲娱乐的时间，更多地用来学习、陪伴家人、和朋友联络感情、用来体验不同的人生，而不是抱着手机刷剧，看着时间从指尖溜走。

❤ 财富物质

1.今年给自己买了雅诗兰黛的小棕瓶、dior的粉底液和香水、各种朋友推荐的面膜和好用的护肤品，再爱自己多一些。

2.重新优化自己的衣橱，越来越往简约方向走，并且实行断舍离。

3.给自己购置了各种高颜值桌椅、收纳盒、香薰，甚是喜欢。

4.捐赠衣服2次。

5.开始学习量入为出，通过定期买基金，强制存储。并且建立了心愿单，每周自动扣钱冻结。以后要满足自己心愿的时候，应该先攒够钱再去消费，而不是提前透支。

6.花1600元购买了生财有术，但是几乎没有学习。

7.混沌的1000也没有学习。

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满意度：6分

这一年本职收入虽然高了一点点，但依旧是月光，希望明年能好好地解决一下这个问题，然后给自己创造一些管道收入。（现在已经开始通过购买基金进行强制储蓄了，也开始在学习量入为出控制消费了。昨天还帮朋友一起梳理了她的财务状况，之后打算写一篇文复盘一下）。

❤ 人际关系

1.更喜欢给朋友送礼物了。也在送礼物的过程中，感觉到了快乐。

2.今年与朋友们聚和聊天的频率挺高，聊天也更加的敞开，这种体验很棒。

3.石头哥今年三四月份找工作期间，给了自己很多的启发，动脑帮自己分析问题。感恩。

4.这一年更加擅长求助他人，同时帮助他人。比如招聘时候，会发到朋友圈链接可能的机会，别人有JD也会帮忙发圈帮助牵线搭桥。特别感谢小建，非常认真的询问求职意向，梳理我的情况，发了我的求职意向到朋友圈，感恩！也是这一次，让我知道，什么样的帮忙是真的帮到别人心坎里，也帮到让别人惊喜和意外，就是真的把别人的事情放在心里。

5.陪浩芳逛广州。

6.这一年要特别感谢的是帅飞，真的很多很多次，帮助自己从心能不足中走出来。

Changelog

更新人：十六

更新时间：2019.12.8