乒乓球姿势

今天看了一个黄河教练讲乒乓球姿势的视频。他在视频当中说一个业余爱好者，不应该对动作要求太高，慢慢优化就可以。我觉得他说的很对。

我最近在找教练纠正乒乓球姿势。练单球时做的还可以，但跟别人一打球就不行了，常常还是会用到原来的动作，忘记扭腰引拍。刚刚学的动作不够熟练，跟别人正式打球的时候根本用不起来，完全按照固定的动作，有时候球都摸不到，或者球上不了案子，搞得自己都不会打球了。

所以说对于已经打了很多年球的成年人来说，动作有问题只能一点点慢慢的纠正，不要想把动作完全纠正过来，成为一个标准动作，这个实行起来很难，基本不太可能。

其实乒乓球的动作并没有一个标准的动作，只有合理的动作，国乒的那些世界冠军，每个人的动作都不一样，不要太苛求自己的动作，只要不犯一些原则性的大错误就可以了，有些小的地方做的不太规范，可以一点一点慢慢纠正。

严格打好基本功，适用于那些有大量时间来启蒙练习的小孩子，对于大部分成年人来说，实际上是不太可能的，你承受不了那个时间成本。对于大部分业余选手，只要球能上案子，能和对手打起来，享受到乒乓球运动的乐趣就足够了。