第18期早起→我的第四周早起总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

早起，晨读，冥想

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

参加第十期自控力训练营

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

这周自己做早饭的次数少了很多

2.有哪些感受和收获？

最大的感受应该就是早起冥想了吧，很舒服，同时感觉自己做事的效率也高了很多！

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。

老问题，早起晚睡。早起坚持了下来，但是经常晚睡。

针对这个情况，准备从这周开始，每天坚持早睡，11点前上床！

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

主要还是自驱，朋友可以监督执行情况。

5.下周的计划和目标

坚持早起，最重要的是早睡！

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

辉哥还是很棒哒，早睡早起，学习的榜样！