（11.20）周复盘

时间就像海绵里的水，只要挤，就会有的。

本周的落地行动有以下：

1.听书1本47分钟。

用心❤做就好，认知在一定程度上有了一丢丢的调整。觉知能力有一丢丢的提升。

2.伴音乐随心舞动一次。

由内而外挖掘自己内在的灵性，提升身体的灵活性、随心性，人性慢慢浮现出来。

3.外出散步3次。

疫情下，做好自我防护安全的前提下，在时间允许的前提下，外出散步，提升身体机能，适当加强运动。

4.冥想4次。

提升头脑、潜意识与身体的链接，练习知行合一。

5.随心随性小小写作，日更一篇微短文。

每天从做自己开始，合理安排时间，记录内心想表达的琐事。琐碎的事情梳理一下，小确幸记录一下。

6.观看直播2次。

在培训学习的基础上进行，听取会议，做好笔记。

7.头脑风暴学习继续。

以小组的形式学习同一个内容，各抒己见，表达自己的想法、看法，头脑风暴、思想碰撞，很烧脑的。头脑风暴学习继续。

8.谈心一次。

因没有及时管理好自己的情绪，进行视频连线，沟通了解，找到管理的节点，达到了适当的成长效果。

9.微视频/微课件1次。

因课程和公益活动的需要，进行临场发挥的制作。

10.整理课件3个。

因专业的需要，进行整理。

感谢自己做的小小事儿，迈出一小步，成长一大步。

感恩爱着我的人，同时祝福我爱着的人。

35天没喝过水的漂亮花花