《加州大学公开课：学会如何学习》笔记1

1.思维模式两种：专注思维、发散思维。

当面对困难问题时，我们就在这两种思维之间互相转换，思考如何解决。

2.如何锻炼我们的思考力，需要每天做一点点练习。

3.拖延症：不想再做某件事，一想到做这件事会有心理上的不适，但是当你去做的时候，这种不适就会消失。

如何克服拖延症？

番茄工作法：25分钟；屏蔽所有会打扰你的事情；集中精力；完成后奖励自己。

4.越是抽象的东西，越要注重练习。

5.通过番茄工作来学习，给大脑适当的调整时间，比填鸭式的学习效果好很多。

6.记忆的两种类型：工作记忆和长时记忆

工作记忆经过有间隔的反复练习就会成为长时记忆。

大脑可以存储无限的长时记忆内容。