看见即是爱：成为你自己

心理学家弗洛伊德在文章中写了这样的故事：

一个三岁男孩在一间黑屋子里大叫：

阿姨，和我说说话，我害怕，这里太黑了。

阿姨回答说：那样做有什么用？你又看不到我。

男孩回答：没关系，有人说话就带来了光！

生命的本质需求是被看见！

在你的生命中，还记得有过哪些时刻，曾被照亮被照见？

还记得那是一种怎样的体验吗？

这周日的下午，我如约去参加了一场心理学公益工作坊。

听过林海老师课的朋友说，他的课值得一听。

准时来到会场，穿着宽松棉麻上衣的林海老师，语速语调舒缓让人觉得很放松。

我们围坐一圈后，他在黑板上写出了下午分享的主题：成为你自己。

我们是“成为更好的自己”还是“更好地成为自己”？

每个人都有不同的答案。分解来看，想要成为更好的自己，无可厚非，

只是这句话还有背后的潜台词有可能就是：我对现在的自己不太满意，想成为更好的自己，

而这个更好的定义还是取决于你自己。

更好地成为自己，是让我们更多趋向于接纳、包容，让自己内心原本的小孩强大力量释放，

做自己就好，建立自己的体系和边界，并不断完善。

紧接着，老师又提出了问题：所有的亲密关系中，什么关系最复杂？为什么呢？

亲子关系？朋友关系？同事关系？伙伴关系？还是婚姻关系？

是的，所有关系中夫妻关系最复杂。

这个问题让在场所有人陷入了沉默，夫妻关系中没有血缘没有利益，建立的基础是爱。

那为什么我们最难经营呢？

因为渴望更多。

是啊，我们对这个要相守一生的男人或女人，

总会有很多期待，期待温柔、勇敢、细心、耐心、浪漫、

有情调、能文能武、能猜能懂、彼此依靠、互相成就......

所有这些，用一句话来说，就是想要被看见。

因为，看见即是爱。

还记得这样的场景吗？

“你看我今天这身衣服漂亮吗？”

“我的发型好不好看？”

“今天好累啊，忙坏了”

“呀，切到手啦，要不要紧，快让我看看”

“碰到胳膊了，好疼”

......

小时候，做好的作业写的字画的画都会第一时间拿给爸爸妈妈看，

就是想要第一时间被看见，想要鼓励和爱的抱抱。

生活中，工作上，每个人都希望被看见，因为这是一种用心的链接。

爱我所想，还是爱你所是？

相信我们每个人都有了自己的答案。

当下也问问自己，我看见了吗？

鼓励是一种稀缺资源

有人陪有人夸是一种爱的滋养。

所有的心理困扰，都是因为封闭自己，一个人长期封闭在黑暗里就会导致僵化。

解决的办法是，在关系中被看见，看见就带来了光。

让黑暗无所遁形，黑暗就会被照亮，僵化就开始流动！

因此，看见带来了光，看见就是爱！

一下午的时光转瞬即逝，全情投入环节中去体验去感受。

做二人唇语对话环节，情绪自然流露。

看着对面熟悉的姐妹，那双会说话的眼睛，

没有刻意去辨别她说的什么，而是用心去感受她。

相识10年，风雨同舟，

泪水悄然滑落，此时无声胜有声，

紧紧拥抱，疗愈内心的愧疚和不安。

感恩林海老师的公益付出，让我们在修行的路上，

点亮心中的光，看见爱、感受爱、传递爱！