失联

“每天早上的冥想总是让人有点抓狂。因为在静下来什么也不做的时候，无数的念头一个接一个纷至沓来，应接不暇。没有安静的时候，不知道自己有这么多的念头或是想法在脑海里蹿来蹿去。”  M向我抱怨道。

一个人用头脑思考得太久了，便逐渐丧失了与身体的联结，感受不到身体的感受，或者是会下意识地忽略身体的感受。时间一久，对于发生的事，只有应对了。

看到Ta有些焦躁的神情，安慰Ta：“慢慢来，不要急。坚持有意识地训练，过一段时间再看看。”