身体语言
身体语言
2019年7月10日 星期三 天气:小雨
身体语言提到沟通,人们就会想到“73855”定律。它是指,在沟通的效果中,各沟通元素所占的比例为:文字占7%,声调占38%,身体占55%。由此可见身体语言在沟通中的重要性。
身体语言应包括沟通者的位置、身体姿势、眼神、面部表情、手势等。就位置而言,父母与孩子常用的身体语言有三种,一种是面对面,一种是并排,还有一种是有一点点角度的。我们一般认为面对面是最好的,因为在我们传统中有促膝谈心之说,特别是父母要对孩子表示爱自然就会选择面对面。如果亲子之间是在很放松很自由的情况下促膝谈心,也许这样更能表示互相亲密。假如孩子在犯了错误的情况下,父母要与他沟通,这种面对面就会给他压力,好像父母在审判孩子。在这种情况下如果选择并排,要比面对面减轻一些压力,但是这会减少眼神的交流,并且父母很难捕捉到孩子的身体信息。因此,父母与孩子常用的方法应是保持一个角度,这样双方既有自己的空间,也可以眼神互相关照到。这也是我们在咨询中所提倡的位置。
关于眼神,我自己就很欠缺,不看对方感觉没关注,看对方又有些不好意思。我发现有很多成人和我一样,到现在都不习惯跟别人用眼神谈话。这样会让对方误以为我们不尊敬,没有用心,就会在沟通中产生一些困惑或障碍。。我们常说,眼睛是心灵的窗户,如果彼此能够坦诚地用眼睛沟通,这实际是一份很好的连接,这是沟通中很重要的一环。当然,父母与孩子的眼神也要根据情况,当孩子因犯错而感到内疚时,父母不可盯着孩子。当孩子需要得到父母的支持和分享时,父母一定要看着孩子的眼睛,给孩子一份力量。
身体姿势有站有坐,还有蹲。父母在与孩子沟通时可以选择坐或蹲,最好能在与孩子平等的高度交流,这样会让沟通顺畅。另外,面部表情,要配合对方,要呼应对方;手势要保持开放、文雅,不可给对方造成压力。