【早睡早起的习惯更改记录】

3.17  第一天：

11点前睡，早晨六点半的闹钟，但是大脑醒不过来，于是继续睡，到六点五十，还是想睡，不想出被窝，于是坐起来，先让身体动起来，清醒起来~并且找早分享的素材。

今天是美好的一天，我真棒！早睡早起的感觉真棒，耶！

3.18晚睡了，因为今天休息！

3.19  重新开始的第一天

到了这个年龄，晚睡一次的需要至少两个晚上来补，管理自己很重要

3.20 第二天！

早起 为自己准备做早餐吃 早睡化为一种目标和要求 泡脚

3.21

早起是一种生活状态 为自己做早餐，山药很养胃，每天的粥里都来点山药

【早睡第3天】

不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。

期待明天为自己做的早餐！

3.22

有意义的事，再晚去做还是有意义的

【早安】时间扑面而来，我们终将释怀。在人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是如此难以接受。但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排。

【晚安】今晚本计划是按时早睡的，一件小事把曾经最脆弱一面的应对模式给诱发出来，一时自我管理又返回到智商为0的状态。可是还好，这次的自我调整时间相较之前大大地降低了。给自己点个赞。还是在自己“不算熬夜”的时间之前睡觉。给自己一个成长的赞。

3.23

我走得很慢，但是我从来不会后退 这两句话怎么这么对我的心境

加油，爱自己是一件认真的而且浪漫的重要事情。

【早睡早起的习惯更改记录】

痛苦对每个人而言，只是一个过客，一种磨练，一番考验。

说得真好。

3.24

【早睡早起的习惯更改记录】
【早睡早起的习惯更改记录】

忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。

3.25

【早睡早起的习惯更改记录】 【早睡早起的习惯更改记录】