减脂餐分享（第四天）

早餐

蒸鸡蛋糕需要15分钟，今天开始用时蒸11分钟，翻车了，没办法又二进宫，又加5分钟。

午餐

酸辣土豆丝做主食。

晚餐

金针菇豆腐西红柿汤，刷脂，蓝莓做主食。

今天每餐都吃的很满足。

比昨日降了1.6斤。

饮食搭配的效果真的很神奇，已经很久没有掉秤了，最主要的是要健康，只有健康了身体自然就瘦了。健康需要营养，营养从哪里来，那就是我们的食物。所以每天好好吃饭，好好睡觉。