小计划

健身计划

晚间：开合跳20/2 

            卷腹20/2

            跪地抬腿20/2

            躺地开合腿20/2

（完成以后瑜伽拉伸，按腿）

我好像不适合早上运动，运动完成以后特别的困，特别想睡觉，所以还是晚间运动更适合我，运动完休息一下，晚上也会睡的特别好。还能顺带减减肥。