002第一次参与绘画疗法

169期（2021.3.12）

“以画见心—绘画心理沙龙”，你涂的是什么颜色，用怎样的画法、画了一些怎样的事物、你把事物都画在了图中的哪些位置等等细节，指引你从所画的画中看到自己从来都没有想过的事或潜意识中表现出的内心最深处的想法。

---

3.12的线下沙龙棒棒哒！

张博老师带领我们用绘画疗法让我们更了解自己，探索自我！

绘画疗法是心理艺术治疗的方法之一，是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。

作为一种“玄妙”的语言，咨询师可以通过绘画解读其心灵密码，透析深度困扰人们的“症结”。作为心理诊疗的一个有效工具，真可谓“此处无声胜有声，述说不清能看清”——用绘画的方法进行诊断和治疗，其功效是巨大独特的。

绘画疗法的原理是什么？

1.绘画是潜意识的表达
2.绘画应用的是投射技术
3.绘画的语言丰富、内涵清晰

---

今天的沙龙，在张博老师的带领下画了6幅画：

1、自由画

我拿起笔就画了一张脸，脸画好之后画了刘海，画了头发，纸的右边还空着。于是画了一个冒着热气的杯子，还是空。

又画了柜子，绿植还有墙上的钟，钟指向下午4点。

最后起了个名字：午后小憩

2、**天气下的人

我画了一个长发女孩的背影，穿着长裙戴着太阳帽站在沙滩上，面向阳光、大海和飞翔的海鸥……

3、将纸折成三等份，在第一行、第二行、第三行的左边，依次分别写上三个动物。

写完之后，再分别将这个动物画出来。

4、画一只猪

5、画“房、树、人”

6、画一个圈，

然后，第一个圈画完

才告知再画一个圈。

---

以上六幅画到底代表了什么呢？

首先第一幅自由画，主要是让自己放下戒心，投入到画画的过程当中。第一幅画画完，心也就打开了。

其次天气下的人，完全是内心的投射。

三个动物，第一个是超我（别人面前的你）；第二个是自我（调整后的我）；第三个是本我（内心的渴望）。

猪，画的越完整，越接近人，说明越擅长社会交往。腿代表行动力，腿越有力说明行动力越强。

房树人，是最常见的画法，我画的是一幅古代的房子，房子有点像庙宇，我其实是想画成江南水乡的房子。

画圈：我先画的褚红圈，再画的草绿圈。

画的红圈就把画面占满了，然后绿圈就画在了里面。

但有的同学第二个圈是画在外面的，还有的是交叉的。