感恩日记02

    今天20190725，阳光灿烂

【感恩自己创造的不可思议的今天】

    感恩今天的自己依然坚持做早餐！

    感恩今天的自己坚持喝了8杯热水！

      感恩今天的自己能够停下来欣赏夕阳，欣赏吃草的牛！

感恩日记02 感恩日记02

      感恩今天自己能帮上爸妈！上午陪爸妈还有叔叔阿姨他们一起去办理护照还有通行证！

    【感恩自己今天对自己情绪的觉察】

    下午心情有点丧，好像很多工作都做不下去，觉得自己总是找不到更好的学习方法，心里似乎有点着急，我察觉到自己变动的情绪，立马告诉自己，别着急，要静心下来，你只有平静下来才能正确思考，深呼吸，深呼吸。。。

      感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

    【感恩爱人】

      下班告诉爱人我下午不好的状态，爱人耐心开导我，并且带我去吃我喜欢的海鲜！一路上一直陪着我说话。看着夕阳西下，看着正在开车的爱人，我似乎在这一刻全部放下，只是看着他傻笑，感恩他一直都在！

感恩日记02