持续性晨跑21天，你也能坚持下来

昨晚凌晨一点钟睡觉，身心俱疲，睡前也忘记调闹钟，本以为晨跑计划会被中断。早上6点多，在意识朦胧中惊醒，也突然醒悟到昨晚忘记设定闹钟。打开手机一看，6点40分，打开简书，刷了几篇热门文章，马上起床，一如既往的晨跑。跑完以后，软件提示我已经持续训练21天。

21天之前，不太相信自己能够坚持风雨无阻的坚持下来，很多时候其实都面临着诱惑和挑战。如果起的太晚，火辣辣的太阳普照大地，跑步的欲望就没有那么强烈。如果遇到持续性的下雨天气，就会有莫名其妙的烦躁感和压迫感，再看着湿漉漉的水泥路，更是郁闷。随时都有可能放弃，随时都有可能中断计划，但随着自己跑步路程的累积，随着跑步习惯的养成，这些看起来很有挑战的东西也被慢慢的克服。

习惯的力量有的时候真的是不可思议，我明明很疲惫，但因为前面20天养成了早起跑步的习惯，所以一到时间，在生物钟的作用下自然而然的醒来。衷心感谢自己的前面20天的坚持和努力，不但再次养成了早起的习惯，还顺便把跑步也坚持下去了。或者说，跑步和早起本来就是两个相互促进的好习惯，早起让跑步更容易，跑步让早起更有动力。

身体和灵魂，要有一个在路上，这话说起来很容易，做起来却是千难万难。难在哪里？难在我们缺少正确的自我认识和科学的目标规划。我们往往都高估了自己的决心，开始的时候雄心勃勃，最后往往折戟沉沙。一开始，我也和大家一样，很想把跑步坚持下去，我也做出了很多的努力，有空的时候尽量走出宿舍，在内环路上自由的奔跑着，悦跑圈见证了我断断续续的努力和坚持。

虽然一开始我不知道自己为什么要去跑步，我也不知道自己究竟能够跑多少。但我听到很多人都说跑步是最便捷的运动方式之一，只要有一条像样的水泥路，和一双跑鞋，就可以风雨无阻的上路了。也有很多人说，如果自己一直都在徘徊，不知道自己应该何去何从，那选择就去跑步吧，因为跑步跑步能让你遇到一个更好的自己。于是上了大学以后，我觉得自己应该把跑步坚持下来。在相对坚持中，每一年能够跑完400km，虽说不是很出色的成绩，但比上不足比下有余，相对身边的人来说，我跑的也不算少了。

我突然发现，每一次只要奔跑在马路上，我的生命都在绽放着，我的能量值越来越高，我的状态越来越好，我更有信心去面对压力。于是，紧张备考的时候，我不再像以前那样自我否定，认真的备考，抽出10-15分钟，在操场上自由的奔跑着。偶尔能够遇到晨练的伙伴们，看到那么多人和我一样，在充满生机和活力的清晨里挥洒汗水，迎着朝阳，我们感受到了大太阳公公如火的激情。我突然明白了我为什么要跑步了，因为只要奔跑在路上，我就能够在慢慢的调整好状态，我整个人就会像打了鸡血一样，做事越来越有动力。

这就是运动的神奇魅力，这就是为什么越来越多的人选择加入跑步大家庭。因为当你运动的时候，当你跑步的时候，路就在脚下，再远的路，只要一步步的走，就会有希望到达终点，再高的山峰，只要一点一点的攀爬，就会有希望登山顶端。

我也终于明白自己为什么能够持续性的晨跑21天，因为在这个过程中，我每一天都收获了源源不断的成就感，我的目标只有2km，而2km只需要10多分钟就能够跑下来。于是每一次开始跑步的时候，哪怕状态很差，哪怕时间很紧张，我也能够及时调整，及时行动。对于跑步，最重要的就是行动起来，一旦跑起来了，你就能够慢慢的坚持下去，带着这个信念，我越跑越开心，越开心越跑步，平均下来我每天跑了大概3km。21天已经过去，第一个小目标已经完成，接下来我会慢慢调整状态，也会调整目标。在时间允许的情况下，我会去尝试夜跑，但同时也坚持晨跑。让晨跑保证成就感，让夜跑来刷新跑步里程，我期待着新生活的来临。